 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
При выполнении бросков перед собой. № Наименование ошибки Следствия ошибки при выполнении бросков перед собой Недостаточное усилие
|
|
| № | Наименование ошибки | Следствия ошибки при выполнении бросков перед собой | |
| Недостаточное усилие, сообщаемое гире при подрыве | Технические | При выполнении программы | |
| Недостаточная амплитуда движения | 1. Ошибки при фиксации гири в (на) ладони 2. Падение гири | ||
| Чрезмерное напряжение мышц плечевого пояса | Накопление усталости в мышцах рабочей руки, появление ошибок при выполнении программы | ||
| Придание гире неоптимальной траектории полета | Невозможность правильно завершить выполнение бросков с поворотом туловища | Дополнительное перемещение туловища и ног спортсмена после ловли гири | |
| Затруднения при ловле гири | 1. Ошибки при фиксации гири в (на) ладони 2.Падсние гири | ||
| Десинхронизация усилий мышц ног, спины и плечевого пояса | Недостаточная амплитуда движения |
Подкрутка гири осуществляется, в зависимости от индивидуальных особенностей техники спортсмена, примерно в средней фазе подрыва. В момент выполнения подкрутки гири ладони принимающей разноименной руки необходимо находиться от гири на возможно меньшем расстоянии, поэтому принимающая рука во время выполнения элемента дублирует движение рабочей руки. Оптимальное расстояние между гирей и корпусом спортсмена не более 20-30 см (табл. 3).
Если элемент СЖГ выполняется с изменением положения тела спортсмена, то начальный момент поворота туловища совпадает с отрывом гири от кисти рабочей руки при подкрутке. Полностью поворот туловища и перестановка ног осуществляются за время свободного полета гири; доворачивание туловища и перестановка ног после приема гири считается ошибкой (табл. 2).
Следует отметить, что в качестве рабочей руки при выполнении махового движения и подрыва гири необходимо использовать как правую, так и левую руки для элементов категории сложности «А» и «В». Чередование рабочих рук при отработке элементов категории «С» и «D» считается нецелесообразным.
Таблица 3
Дата публикования: 2015-04-10; Прочитано: 188 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!
