Классификация элементов одиночного силового жонглирования

В классификацию элементов СЖГ входят их основа:

1. Плоскость полета гири;

2. Способ выполнения элемента;

и следующие составные части:

2.1. Положение ног и корпуса атлета перед началом упражнения;

2.2. Положение гири, её дужки в полёте;

2.3. Направление вращения гири в полёте;

2.4. Движение рабочей руки, в которой находится гиря;

2.5. Положение ног и корпуса атлета при ловле гири.

Основу элементов СЖГ могут составлять следующие способы жонглирования:

1. СЖГ в вертикальной плоскости с использованием различных приемов.

2. СЖГ во фронтальной плоскости с использованием различных приемов

3. Броски гири через голову.

4. Броски гири через плечо махом за спиной.

5. Броски гири с ее приемом на вытянутую вверх руку.

6. Сбросы гири.

По положению ног, туловища спортсмена и движению рабочей руки элементы одиночного СЖГ можно разделить на следующие группы:

1. Броски в вертикальной плоскости.

А) Броски в вертикальной плоскости перед собой с поворотом туловища при ловле гири на 0-270⁰;

Б) Броски в вертикальной плоскости перед собой с приемом гири на предплечье и поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰ (мужчины);

В) Бросок в вертикальной плоскости перед собой с захватом гири ступней ноги, маховым движением ногой и приемом гири в руку с поворотом туловища на 0-180⁰;

Г) Бросок в вертикальной плоскости с махом гири между ног и поворотом туловища при ловле гири на 90-180⁰;

Д) Броски в вертикальной плоскости с махом гири за спиной и поворотом туловища при ловле гири на 90-270⁰;

Е) Бросок в вертикальной плоскости с махом гири между ног и ловлей гири на предплечье с поворотом туловища при ловле гири на 90-180⁰.

2. Броски во фронтальной плоскости.

А) Броски во фронтальной плоскости перед собой с поворотом туловища при ловле гири на 0-180⁰;

Б) Броски во фронтальной плоскости с махом гири за спиной и поворотом туловища при ловле гири на 0-180⁰;

В) Броски во фронтальной плоскости перед собой с махом гири под ногой и поворотом туловища при ловле гири на 0-180⁰;

Г) Броски во фронтальной плоскости перед собой с приемом гири на одноименное предплечье и поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰ (мужчины);

Д) Броски во фронтальной плоскости перед собой с приемом гири на разноименное предплечье и поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰ (мужчины);

Е) Броски во фронтальной плоскости с махом гири за спиной, приемом гири на разноименное предплечье и поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰ (мужчины);

Ж) Броски во фронтальной плоскости перед собой с ловлей гири одноименной рукой и поворотом туловища на 0-180⁰;

З) Броски во фронтальной плоскости с махом гири под ногой, приемом гири на разноименное предплечье и поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰ (мужчины);

3. Броски через голову.

А) Броски через голову в вертикальной плоскости с поворотом туловища при ловле гири на 90-270⁰;

Б) Броски через голову во фронтальной плоскости с поворотом туловища при ловле гири на 0-270⁰;

В) Броски через голову в вертикальной плоскости с махом гири за спиной с поворотом туловища при ловле гири на 0-360⁰;

Г) Броски через голову в вертикальной плоскости с добавочным вращением гири в полете рабочей рукой и поворотом туловища при ловле гири на 90-270⁰;

Д) Броски через голову во фронтальной плоскости с добавочным вращением гири в полете рабочей рукой и поворотом туловища при ловле гири на 0-180⁰;

4. Броски через плечо с махом гири за спиной.

а) Броски через плечо в вертикальной плоскости с поворотом туловища при ловле гири на 0-270⁰;

б) Броски через плечо во фронтальной плоскости с поворотом туловища при ловле гири на 0-180⁰;

5. Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку.

А) Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку в вертикальной плоскости;

Б) Броски с приемом гири на вытянутую вверх одноименную руку во фронтальной плоскости перед собой с поворотом туловища при ловле гири на 0-180⁰;

В) Броски с приемом гири на вытянутую вверх разноименную руку во фронтальной плоскости перед собой с поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰;

Г) Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку с захватом гири ступней ноги;

Д) Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку во фронтальной плоскости с махом гири за спиной и поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰;

Е) Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку в вертикальной плоскости с махом гири за спиной и поворотом туловища при ловле гири на 0-180⁰;

Ж) Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку в вертикальной плоскости с махом гири между ног и поворотом туловища при ловле гири на 90-270⁰;

З) Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку во фронтальной плоскости с махом гири под ногой и поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰;

И) Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку в положении «ножницы» во фронтальной и вертикальной плоскостях.

6. Сбросы гири.

А) Сбросы гири с вытянутой вверх руки в вертикальной плоскости с поворотом туловища при ловле гири на 0-180⁰;

Б) Сбросы гири с вытянутой вверх руки во фронтальной плоскости с поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰;

В) Сбросы гири с вытянутой вверх руки в вертикальной плоскости с приемом гири на вытянутую вверх любую руку и поворотом туловища при ловле гири на 0-180⁰;

Г) Сбросы гири с вытянутой вверх руки во фронтальной плоскости с приемом гири на вытянутую вверх руку и поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰;

Д) Сбросы гири с вытянутой вверх руки на предплечье в вертикальной и фронтальной плоскостях с поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰;

Е) Сбросы гири с предплечья на вытянутую вверх руку в вертикальной и фронтальной плоскостях с поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰;

Ж) Сбросы гири с согнутой перед собой руки в вертикальной и фронтальной плоскостях с поворотом туловища при ловле гири на 0-90⁰.

По количеству оборотов гири элементы СЖГ делятся на перекидки, одинарные, двойные, тройные и т.д. броски, одинарные, двойные и тройные сбросы.

По сложности исполнения элементы СЖГ делятся на 4 категории:

Категория “ A ”.

1. Броски одинарные с любым положением дужки и любым вращением гири.

2. Сбросы без оборота.

Категория “ B ”.

1.Броски двойные с любым положением дужки и любым вращением гири.

2. Одинарные постановки на руку и одинарные броски через плечо.

3. Сбросы без оборота, сбросы одинарные.

Категория “ C ”.

1. Броски одинарные в паре с двумя гирями.

2. Броски двойные через плечо.

3. Броски тройные, связка двух бросков

4. Связка двух элементов категории «В».

5. Двойные постановки на руку.

Категория “ D ”.

1. Броски двойные в паре с двумя гирями.

2. Броски тройные: через плечо и постановки на руку.

3. Броски четверные.

4.Связка двух элементов категории «С».

5. Сбросы тройные.

6.Тройные постановки на руку.