Потребность отдыха

В качестве других биологических потребностей можно назвать потребность отдыха и сна. Отдых – рекреация (от лат. recreation – восстановление) для человека – одна из необходимых потребностей, поскольку целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония на уровне психофизики организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения. Человек не может непрерывно работать или бодрствовать. В силу ограниченности физического ресурса организма он нуждается в отдыхе и сне. Именно данной потребностью определяются ритмы жизни, начиная с суточного ритма человеческой деятельности и кончая такими, как длина рабочего дня, рабочие смены, приостановка времени работы обеденным перерывом, отпуском, каникулами и т.д.

Потребность в отдыхе реализуется как своевременный отдых организма от различных нагрузок, в том числе информационных, во время которого восстанавливается энергопотенциал. Отдых как следствие всякой активности является физиологической потребностью. Сам по себе отдых – это удовлетворенность всех потребностей первых двух групп потребностей в пирамиде Маслоу – физиологических и потребности в безопасности.

Отдых можно рассматривать и как инструментальную деятельность организма по усвоению химических веществ, энергетической и нервной реорганизации. Утомление наступает как импульс, а отдых это та замедленная активность, которая проявляется как внешняя, видимая пассивность, во время которой организм восстанавливает собственный потенциал.

Идеальная модель отдыха представляет собой соответствие рекреационных потребностей индивида разумному порогу их удовлетворения. Этот разумный порог допускает следующие явления: восстановление физических сил организма, удовлетворение первичных потребностей человека, регулярное удовлетворение физических и духовных потребностей традиционными средствами, к которым относятся лечение и профилактика здоровья, релаксация, туризм, физическая рекреация как борьба с гиподинамией. При этом надо учитывать психологию человека, его индивидуальные особенности и эстетические критерии.

Как социально-культурное явление рекреация определяется совокупностью структурных компонентов, к которым относятся ценностные ориентации личности, мотивированное стремление к удовлетворению реакционных потребностей, индивидуальные психологические установки и стили рекреации. Результатом социально-культурной рекреации является улучшение психофизиологического состояния личности. Реакция может носить творческий характер.

Важнейшей характеристикой рекреативной деятельности является не только её содержание, но и внешняя форма, которую можно определить как стиль рекреативного поведения индивида. Благодаря разнообразию известных стилей рекреации каждый человек может подобрать тот, что соответствует его ценностной доминанте. Так, при доминировании ценностей физического совершенствования индивид включается в интенсивные занятия спортом и в иные виды активного досуга; доминирование ценностей духовного самосовершенствования индивид стремится к гармоничному отдыху на природе, к развитию эстетических, нравственных и интеллектуальных потребностей.

Большую роль в удовлетворении биологических потребностей человека, в том числе потребности в отдыхе играют флора и фауна, биоклиматические ресурсы, природные (естественные) ресурсы, под которыми понимают природные объекты и явления природы, которые человек использует для создания материальных благ, обеспечивающих поддержание человечества и постепенное повышение качества жизни.