Напомним, что упражнения должны подбираться таким образом, чтобы в них участвовали главным образом мышцы, обычно не вовлекаемые в трудовой процесс

Комплексы физических упражнений необходимо периодически разнообразить, занятия проводить в том темпе, в котором выполняются рабочие движения, или несколько быстрее, чтобы стимулировать включение в рабочую деятельность. Это особенно важно при монотонной работе - разнообразие в этом случае необходимо.

ИЗУЧЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ.

Производственная физическая культура - система методически обоснованных физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивости профессиональной дееспособности.

Цель производственной физической культуры (ПФК) - способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда.

Задачи:

Подготовить организм человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность;

Активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности по время работы и восстанавливать его после ее окончания;

Заблаговременно проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности;

Профилактика возможного влияния на организм человека неблагоприятных факторов профессионального труда в конкретных условиях.