Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | ||
|
характера толчок ногами близится к завершению, движение ступней при этой завершающей фазе отталкивания ускоряется.
Восьмой фрагмент (з). Тело находится в обтекаемом положении, полностью погружено в воду во время кратковременного скольжения под турбулентной поверхностью воды. Бедра при этом чуть приподняты и начинают несколько волнообразное движение, предотвращающее снижение скорости.
Рис. 4.23 позволяет проанализировать гребок при плавании брассом с иной позиции.
Первый фрагмент (а). Тело вытянуто и занимает обтекаемое положение, голова погружена в воду в момент начала выполнения гребка.
Второй фрагмент (б). Гребок начинается с движений кистями в стороны и вниз, что приподнимает туловище.
Третий фрагмент (в). Кисти достигают наиболее широкой точки при латеральном угле гребкового движения, а угол в локтевых суставах при этом возрастает.
Четвертый фрагмент (г). Продолжающееся сгибание рук в локтях увеличивается по мере того, как кисти выполняют движение вовнутрь. При подтягивании ступней, ноги сгибаются в коленях.
Пятый фрагмент (д). После завершения гребкового движения вовнутрь, кисти соединяются вместе перед грудью. В момент достижения телом наивысшей точки, пловец выполняет вдох. Пятки при этом завершили подтягивание и оказались вблизи ягодиц. Во время этой фазы гребка некоторые пловцы приподнимаются в воде выше, чем показано, иногда даже так, что грудь выходит из воды.
Шестой фрагмент (е). Голова быстро погружается в воду. В момент мощного движения кистей вперед начинается выполнение ударного отталкивания ногами.
Седьмой фрагмент (ж). В момент ускорения мощного отталкивания ногами руки вытягиваются вперед.
Восьмой фрагмент (з). Плечи следуют за руками вперед. Ноги выпрямляются и сводятся вместе ступнями друг к другу в момент завершения «взрывного» отталкивания ногами.
Девятый фрагмент (и). Туловище вытягивается вперед во время короткой фазы скольжения. Согласно новым правилам, голова может быть полностью погружена в воду до тех пор, когда она должна появиться из воды в определенной фазе гребка.
Дата публикования: 2015-01-23; Прочитано: 172 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!