Техника безопасности в процессе учебно-спортивной и массовой работы по плаванию

Нарушение правил поведения на занятиях по плаванию может привести к несчастному случаю. Поэтому каждый учащийся обязан знать и неукоснительно выполнять следующие правила.

1. Иметь разрешение врача на посещение занятий, систематически проходить медицинский осмотр.

2. Постоянно помнить о том, что нарушение дисциплины на воде может привести к несчастному случаю. Быть требовательным к себе и к товарищам — не нарушать правил поведения и не позволять делать этого другим.

3. Не купаться и не плавать в одиночку. Пока не научитесь хорошо плавать, входить в воду можно только в присутствии умеющего плавать. Все упражнения в воде выполнять в сторону берега или вдоль него в специально отведенном месте, огражденном веревками и поплавками.

4. В целях безопасности, прежде чем войти в воду, надо разделиться на пары и, находясь в воде, взаимно наблюдать друг за другом. Заметив малейшую опасность, угрожающую товарищу, немедленно сигнализировать об этом преподавателю (тренеру).

5. Входить в воду и выходить из воды только по разрешению преподавателя (тре-нера). Во время занятий не выходить за пределы указанного места, не заплывать за ограждения.

6. Во время занятий выполнять только те упражнения, которые заданы преподавателем (тренером). Запрещается произвольно нырять, толкать друг друга, брызгать водой в лицо плывущему.

7. На занятиях не шуметь и не разговаривать с товарищами, не отвлекать преподавателя напрасно. Грубым нарушением дисциплины считаются крики, ложная тревога, ложный призыв о помощи и т. п.

8. Плавать можно только в водоеме с чистой и прозрачной водой и при наличии на берегу средств безопасности (лодка, спасательный круг, шест).

9. Нельзя входить в воду вспотевшим и разгоряченным, сразу после приема солнечных ванн, подвижных и спортивных игр.

10. При первом ощущении озноба следует выйти из воды, энергично растереться полотенцем и быстро одеться.

Эти правила обязательны не только для занимающихся в группах под руководством преподавателя (тренера). Их выполнение является обязательным и при самостоятельных занятиях плаванием, а также при купании.