Круг совершенства

1. Выберите ситуацию, которая повторяется с Вами и в которой Вы хотели бы чувствовать себя иначе чем обычно, более ресурсно. Определите как именно вам хотелось бы себя чувствовать, какие ресурсы Вам необходимы.

2. Вновь переживите желаемый ресурс в себе. Мысленно вернитесь в то время, когда Вы чувствовали себя обладающим ресурсом Х (уверенность, расслабленность, энергичность…). Вновь переживите эти минуты, увидьте то, что Вы видели тогда, услышьте, что слышали.

3. Круг совершенства. Когда Вы почувствуете максимальную интенсивность этого ресурса в себе, представьте круг, расположенный на полу у Ваших ног. Какого он цвета? Может быть Вы бы хотели, чтобы он издавал какой-либо звук, например слабый звон, свидетельствующий о его силе? Когда Вы почувствуете что это именно то состояние которое Вам хотелось бы иметь, выйдите из круга, оставив ресурсное состояние внутри окружности.

4. Триггер. А теперь подумайте о том, что происходило за мгновение до возникновения нересурсного состояния, что являлось триггером, пусковым механизмом? Увидьте и услышьте, что будет за мгновение до того. Сигналом к началу может стать открытие дверей в кабинет вашего шефа, телефонный звонок в Вашем офисе или голос, который объявляет ваше выступление.

5. Соединение. Когда триггер определен, прокрутите в голове, как киноленту то что предшествует триггеру и в момент запуска триггера шагните в круг и почувствуйте ресурс Х в себе.

6. Проверьте результаты. А сейчас вновь выйдите из круга, оставив в нем это чувство. Будучи вне круга, еще раз подумайте о надвигающемся событии. Как Вы себя чувствуете?