Srod rlung

Элемент: Пространство

Цвет: Белый

Ветер Поддерживающий жизнь

Цель: Продлевает жизнь, открывает сердце, подготавливает к созерцанию

Руки на бедрах. Большие пальцы направлены вниз. После вдоха задержать дыхание в легких, в области сердца. С прямой спиной, сохраняя задержку, широко вращать правой рукой над головой в направлении против часовой стрелки(вид сверху) - похоже на раскручивание лассо. При движении руки справа вперед-назад, над головой как будто что-то хватаем, затем назад, вправо - рука отпускает, что схватила. Потом 5 вращений левой рукой по часовой стрелке.

Затем 5 вращений правым плечом (правой стороной тела) назад в вертикальной плоскости, проходящей спереди назад. Внутренне делаем задержку, внешне совершаем движения телом.

Потом 5 вращений левой стороной тела назад. Выдох из сердца вперед.