Краткие сведения об авторах................................... 367 5 страница

Чувство равновесия в комбинированных движениях

Большая часть видов спорта характеризуется упражнениями, объединяющими ациклические и циклические движения. При этом в таких видах спорта, как гимнастика, акробатика, фи­гурное катание и другие, отдельные циклические и ацикличе­ские движения формируются в комбинации упражнений, ко­торые многократно повторяются при соблюдение одинаковой последовательности движений спортсменов.

Четкость и слаженность выполнения этих комбинаций за­висит прежде всего от технического исполнения каждого из эле­ментов. Известно, что физические упражнения, собранные в эти комбинации, предъявляют особенно высокие требования к скоростнотсиловым качествам спортсменов, к развитию лов­кости и специфической выносливости их организма. Одним из непременных условий во всех упражнениях, выполняемых в комбинациях (вольные упражнения, фигурное катание и др.), является высокая вестибулярная устойчивость, развитое и тре­нированное чувство равновесия тела. Вместе с тем незнание и игнорирование тренером и спортсменом основных физиологи­ческих механизмов вестибулосоматических реакций, их векто-ральных закономерностей часто приводит к низкому качеству или к грубым ошибкам при выполнении как особо сложных, так и простых комбинированных упражнений.

Тренерам и спортсменам необходимо учитывать, что вра­щательные движения вызывают сенсорные реакции, средняя продолжительность которых у спортсменов даже с относительно высокой степенью устойчивости вестибулярного анализатора длится 6-12 с. Если в течение этого времени, например после завершения интенсивного вращения тела, спортсмену необхо­димо выполнять еще какое-либо сложнокоординированное дви­жение, требующее высокой степени равновесия, то, как прави­ло, будет иметь место нарушение равновесия в движениях тела; Тренерам по фигурному катанию не следует рекомендовать при составлении произвольных программ юных спортсменов включать в их тренировки комбинации, включающие такие упражнения (особенно статические), которые требуют высо-

кой степени устойчивости сразу же после выполнения оборо­тов, поворотов и других вращательных движений, Не следует, к примеру, включать в течение 10-15 с в программу по фигур­ному катанию прыжки, повороты со сменой направления дви­жения и другие сложные элементы после «волчка» с наклоном головы назад. Успешная тренировка вестибулярного аппарата юных спортсменов требует выполнения принципа постепенно­сти в адаптации к выполнению комбинированных упражнений. Строгая ориентация головы при выполнении упражнений it равновесии имеет особо важное значение во многих комби-^! нированных упражнениях в рисковых видах спорта — прыжки на лыжах, с парашютом, фристайл и др. Установлено, что опор-I лая асимметрия человека находится в прямой зависимости от I асимметрии при ориентации головы к линии гравитации. По-I видимому, степень опорной и двигательной асимметрии может •служить одним из критериев при отборе в специализирован­ные детские спортивные школы. Большинство видов спорта ■ Предъявляют к человеку повышенные требования к симмет-Ьричному развитию опорно-двигательного аппарата и основ­ных органов чувств и способствуют этому развитию.

Прыгуны в воду, батутисты, прыгуны на лыжах с трампли­на, штангисты и другие спортсмены отличаются относительно Ьысокой опорной симметрией. Как правило, в этих видах спор-fra высокая степень опорной симметрии соответствует высоко­му классу спортсмена. Ориентация головы относительно век-|Тора гравитации в этих видах спорта играет решающую роль в обеспечении равновесия тела.

Анализ кинограмм прыжков с трамплина позволил устано­вить, что спортсмены высокого класса сохраняют строгое по-Ьожение головы с начала разгона и до момента приземления. [Особенно важно сохранять строгую ориентацию головы в мо-■ент отрыва и в самом полете. Незначительное движение голо-Вой в момент отрыва или в полете, как правило, приводит к по-ивре чувства равновесия или падению при приземлении, сле­довательно, к более низкому спортивному результату.

Аналогичные рекомендации можно предложить и спорт-

■иенам-горнолыжникам (слалом, скоростной спуск) — стро-

Гая ориентация головы, самоконтроль положения головы при

прохождении дистанции является основным условием устой­чивости чувства равновесия во время соревнований.

Исследования устойчивости равновесия тела у спортсменов позволили также установить, что большинство футболистов, боксеров и борцов даже высокого класса (1-й разряд и мастер спорта) не отличаются высоким качеством вертикального рав­новесия. Установлено, что боксеры, перенесшие 2-3 нокаута, не могут установить равновесие тела на качающейся панели, а с выключением зрения эта попытка заканчивается падением. Аналогичная картина наблюдается у футболистов и борцов. Можно полагать, что специфика этих видов спорта, отличаю­щаяся сильными ударными перегрузками в области головы, приводит к патологическим нарушениям, вызванным сильны­ми сотрясающими мозг ударами и чрезмерными раздражения­ми отолитового аппарата.

Для предупреждения подобных явлений необходимо обес­печить систематический объективный контроль устойчивости вертикальной позы спортсмена с выключением зрения и при­менением тестовых проб у этих спортсменов. Вместе с тем уме­лое использование вестибулосоматических реакций с учетом специфики этих видов спорта может значительно повысить техническое мастерство спортсменов. Учитывая, что вестибу-лосоматические реакции протекают на фоне статического то­нуса опоры при сложном взаимодействии с проприоцептивны-ми выпрямительными рефлексами, устойчивость равновесия у боксера, например, будет большей или меньшей в ту или дру­гую сторону в зависимости не только от резкого движения го­ловой, но и от степени чувства опоры, при этом на правую или

левую ногу.

Особо следует остановиться на характеристике игровых ви­дов спорта (волейбол, баскетбол, хоккей, водное поло, ручной мяч и др.), где непредвиденная и постоянная смена соревнова­тельной обстановки вызывает неравномерную и также непред­виденную смену различных раздражителей, воздействующих на восприятие чувства равновесия у спортсменов. Известно, что в этих видах спорта от игроков требуется прежде всего бы­страя пространственная ориентировка, точность двигательных и антиципирующих реакций, мгновенное принятие правиль­ных решений. Наряду с изменчивостью движений, переключе­нием с одних форм движений на другие в связи с меняющими-

ся условиями отдельные навыки у игроков должны быть высо­коавтоматизированными.

До настоящего времени вестибулярному отбору и устойчи-| вости вестибулярной функции у спортсменов в этих видах спор-f та уделялось совсем мало внимания. Вместе с тем вестибуляр-L ный анализатор игрока получает очень большую и разнообраз­ную нагрузку и в тренировке и особенно в соревнованиях.

Если в циклических и ациклических видах упражнений вес-i тибулярный анализатор получает в основном стандартные на­грузки, которые можно заранее предусмотреть, то в спортив-f пых играх в зависимости от характера игры и целого ряда других причин эти нагрузки далеко не равномерны и трудно антици-i пируемы. Вестибулярные нагрузки в спортивных играх харак-| теризуются кумуляцией постоянных неравномерно чередую-I щихся разнообразных по характеру, интенсивности, продолжи-I тельности раздражителей вестибулярного аппарата с широким диапазоном и разнообразием воздействий на отолитовый ап­парат спортсмена. В большинстве случаев суммарные вестибу­лярные нагрузки, например, у волейболистов, баскетболистов, ■ хоккеистов значительно превышают таковые за одно и то же иремя по сравнению со спортсменами других видов спорта.

Если у гимнастов, акробатов, фигуристов раздражение вес-ми') улярного аппарата приводит прежде всего к нарушению мустойчивости равновесия, то у игровиков, кроме того, наруша­ется еще и точность координации движений рук при бросках и пр. Одним из показателей недостаточной устойчивости вес­тибулярного анализатора у игровиков является быстро насту­пающая потеря точности передачи мяча и бросков при приеме, ^Передаче мяча или шайбы в нападающем ударе, неточная пере- Вача и броски шайбы и др. (хоккей, баскетбол, волейбол, тен­нис и бадминтон, ручной мяч, гандбол, регби, водное поло).

Учитывая особенности и специфику отдельных видов спор­тивных игр, необходимо значительно повысить требования к отбору и специальной тренировке вестибулярного анализато­ра у спортсменов.

Повышение устойчивости вестибулярного анализатора ме­тодом специальной тренировки заключается в равномерном развитии его свойств, присущих естественным условиям дви­гательной деятельности человека, и в усилении и развитии та­ких ее сторон, которые нужны в отдельных видах спорта.

Раздел 2. Связь умственных и двигательных действий в спорте 65

Н. Б. Стамбулова

О формировании спортивно важных психических свойств спортсмена¹

Одним из важнейших аспектов формирования индивидуаль­ности спортсмена является развитие его спортивно важных психических свойств (СВПС). По данным наших лонгитюд-ных исследований (совместно с В. И. Ениным и Е. Р. Виспен), в ходе многолетних занятий избранным видом спорта посте­пенно складывается динамичная специализированная струк­тура психических процессов, психических состояний и СВПС личности спортсмена, которая и обеспечивает результатив­ность его деятельности.

В конкретных ситуациях учебно-тренировочного занятия или спортивного соревнования подструктура СВПС обеспечи­вает возникновение адекватной ситуации рабочего состояния спортсмена, которое, в свою очередь, обусловливает необходи­мый уровень и организацию включенных в его деятельность психических процессов и состояний.

С другой стороны, имеется и обратная связь: в ходе много­летней спортивной подготовки на основе постоянно развиваю­щихся и многократно повторяющихся психических процессов и состояний происходит развитие СВПС спортсмена, которое подкрепляется конкретными результатами его соревнователь­ной деятельности.

Сформированность подструктуры СВПС — важнейшее усло­
вие высокой результативности и надежности деятельности
спортсмена. Однако закономерности ее формирования изуче­
ны слабо. Внимание уделяется в основном изучению психиче­
ских процессов и состояний спортсмена. i
Такое подчеркнутое внимание психологов к проблеме пси­
хических процессов и состояний может создать впечатление,

Стамбулова Н. Б. О формировании спортивно важных психических свойств спортсменов // Психологическое обеспечение спортивной деятельности: Межвузовский сборник научных трудов — Л.: Изд-во ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта, 1988. - С. 20-29.

jt что само- и гетерорегуляция состояний составляют едва ли не

единственное содержание психологической подготовки спорт-

Именов. Это подтверждается и практикой работы психологов в

I командах, ведущим направлением которой является диагно-

Стика и регуляция состояний.

Отмеченное направление психологического обеспечения ■портивной деятельности хотя и дает ощутимые положитель-i ные результаты в относительно короткие сроки, но не может Вчитаться достаточно надежным, если игнорируется тот факт, ■Го психические состояния зависят не только от ситуации, воз­действий на спортсмена, но и от сформированное™ его СВПС. Именно длительная, кропотливая работа по формированию СВПС, по нашему мнению, является базовым направлением ИЬихологического обеспечения спортивной деятельности. И это ■собенно важно учитывать, если речь идет о юных спортсме­нах. Не случайно в последней статье А. Ц. Пуни, где анализи­ровались перспективы развития спортивной науки в целом и ктности психологии спорта, эта проблема названа в числе фундаментальных и высокозначимых для практики спорта. В общетеоретическом плане проблема формирования СВПС > гсменов является одним из аспектов общепсихологической ^Воблемы развития свойств и способностей личности на основе психических процессов и состояний. Главные направления ее Выработки были определены в советской психологии еще в ■950-х—начале 1960-х гг. в трудах А. Г. Ковалева, Б. Г. Ананье- ЩЛ, С. Л. Рубинштейна, Н. Д. Левитова, К. К. Платонова и др. [ Вразование психических свойств на основе психических про­весов рассматривалось авторами по-разному: как результат за-Иепления процесса вследствие его повторения в деятельно-Нй; как следствие генерализации, обобщения процессов; как ■ультат синтезирования разнообразных процессов одной модальности с последующим закреплением и обобщением об-овавшейся системы (Ковалев. 1970).

Всеми авторами выделялась опосредующая роль психиче-

Вих состояний субъекта в обеспечении «перехода» психиче-

гкпх процессов в свойства личности (Ананьев, 2000; Ковалев,

|979; Левитов, 1964). Вместе с тем выдвинутые гипотезы не по-

Ьчили достаточного экспериментального подтверждения, и

Ьежде всего, как отмечал Б. Г. Ананьев, «по причине новизны

и неразработанности генетических методов исследования»

(Ананьев, 2000).

Важное значение для разработки данной проблемы имеют психологические исследования В. А. Ганзена, в которых дается системное описание функционирования психики человека в актуальном времени (Ганзен, 1984,1986). Автор пишет: «Кон­кретная социальная функция формирует необходимую для ее реализации функциональную структуру из множеств свойств, состояний и процессов, которыми располагает человек. Про­изводится актуализация необходимого набора свойств, опре­деление актуального состояния и последовательности доми­нирования психических процессов. При этом учитываются внешние условия функционирования, отношение человека к выполняемой функции (внутренние условия) и его индивиду­альные особенности» (Ганзен, 1986, с. 65). По сути, здесь пред­ставлена схема реализации психики как целого в ходе осущест­вления человеком конкретной социальной функции, т. е. кон­кретной деятельности.

Вместе с тем это описание может рассматриваться и как схе­ма развития психики, если иметь в виду, что селекция и инте­грация психических процессов в соответствии с требованиями конкретной деятельности приводят при участии психических состояний к формированию деятельностно-важных психиче­ских свойств, а следовательно, и к совершенствованию выпол­нения социальной функции, повышению результативности дея­тельности.

На данном этапе разработки проблемы формирования СВПС спортсменов наиболее значимыми являются вопросы методо­логического и методического характера: во-первых, какие пси­хические свойства спортсменов можно рассматривать как спор­тивно важные: во-вторых, как изучать их развитие в спортив­ной деятельности; в-третьих, как этот процесс контролировать и, в-четвертых, как, опираясь на знание соответствующих за­кономерностей, этим процессом управлять в учебно-трениро­вочной деятельности.

Отвечая на вопрос, какие психические свойства спортсмена можно рассматривать в качестве спортивно важных, следует исходить из принципа единства личности и деятельности. При таком подходе спортивно важными следует считать те психи-

Раздел 2. Связь умственных и двигательных действий в спорте 67

|

ческие свойства, которые отвечают требованиям конкретного нндаспорта.

В спортивной деятельности проявляются и развиваются различные психические свойства: интеллектуальные, обеспе­чивающие прием и переработку информации, принятие спор­том необходимых решений; психомоторные, определяющие качество двигательных действий и операций субъекта; эмоцио­нальные, влияющие на энергетику и экспрессивные характе­ристики деятельности; волевые, обеспечивающие преодоление возникающих в ней препятствий; коммуникативные, направ­ленные на взаимодействие с другими людьми; нравственные, определяющие мотивацию деятельности и соответствие целей, средств, результатов определенным моральным нормам. Ан-Ьамбль психических свойств, отвечающий требованиям кон­кретного вида спорта, обеспечивает высокую результативность тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена.

По особенностям развития и формирования названные пси-кические свойства разделяются на две группы. У свойств пер­вой группы можно довольно четко наблюдать соответствие их Содержания содержанию психических процессов, на основе ко-ВЬрых они развиваются. Психическое состояние спортсмена При этом играет роль «катализатора» или ингибитора, ускоряя || ш замедляя это развитие. Иначе говоря, в формировании ■юйств этой группы психическим процессам принадлежит спе­цифическая роль, а психическим состояниям — неспецифиче­ская. К этой группе относятся, например, интеллектуальные и Психомоторные свойства спортсменов. В развитии свойств и горой группы, наоборот, специфическая роль принадлежит психическим состояниям, неспецифическая — психическим Процессам (например, эмоциональные, волевые, нравственные свойства личности спортсменов).

Неодинаковыми для указанных групп психических свойств будут и системы закрепления их развития в структуре лично­сти спортсменов в зависимости от подкрепляющей роли того или иного аспекта результатов спортивной деятельности: про­ективного (собственно материальный или идеальный про­ект, например конкретное достижение спортсмена) или нор-«ативного, понимаемого как соответствие продукта и средств

его получения принятым этическим нормам (в частности, нор­мам спортивной морали в команде и пр.).

В подкреплении развития психических свойств первой груп­пы преимущественное значение имеет продуктивный аспект ре­зультатов спортивной деятельности (например, рекордное до­стижение, призовое место в ответственном соревновании и т. п.). В развитии психических свойств второй группы существенно выше роль нормативного аспекта (например, удовлетворение, которое, несмотря на поражение, испытывает спортсмен, от­давший все силы соревновательной борьбе, и, наоборот, отте­нок неудовлетворения, досады, с которыми бывает сопряжена победа, достигнутая с помощью пристрастного судейства (под-суживание) и др.).

Вышеизложенное позволяет научно подойти к решению вто­рого вопроса: как изучать формирование СВПС спортсмена? Очевидно, начинать такое исследование необходимо с психо-спортограммы, т. е. с психологической характеристики кон­кретного вида спорта и выделения на ее основе: а) перечня спортивно важных психических свойств спортсмена; б) типич­ных рабочих психических состояний, возникающих в ходе тре­нировки и Соревнований; в) психических процессов, непосред­ственно включенных в деятельность в данном виде спорта и связанных с формированием СВПС.

Следующим этапом исследования является определение конкретных параметров психических свойств, состоянии и процессов, подлежащих изучению. Среди них — качественные и количественные, пространственные и временные, энергети­ческие и информационные характеристики свойств.

Для психических свойств такими параметрами могут быть их выраженность и генерализованность. Под выраженностью понимается наличие и устойчивость проявления всех призна­ков свойств. Под генерализованностью — своего рода универ­сальность свойства, широта его проявления в различных жиз­ненных ситуациях и видах спортивной деятельности.

В качестве параметров психических состояний спортсмена могут использоваться: эмоциональный тон (общая эмоцио­нальная окраска переживаний субъекта); психический тонус (степень активности отношения к деятельности, стеничность состояний) и психическое напряжение (степень напряжения

Раздел 2. Связь умственных и двигательных действий в спорте 69

функционировании отдельных систем и организма в целом, >6еспечивающая выполнение деятельности в конкретных усло­виях) (Мазуров, Корнеев, 1984).

К параметрам психических процессов относятся скорост­ные, объемные, точностные и собственно качественные (ин­формационные) их характеристики, наблюдаемые в двига­тельной деятельности спортсменов. Выделенные параметры Психических свойств, состояний и процессов определяют под­бор конкретных методов их изучения, включаемых в програм-Иу исследования. В такой программе важно предусмотреть и адекватные способы оценки результативности деятельности спортсмена, имея в виду, что среди них должны быть как объ­ективные оценки достижений, выраженные в соответствую-i щих единицах (метрах, секундах, баллах и т. п.), так и эксперт-ые оценки и самооценки, позволяющие выразить норматив­ный аспект результатов спортивной деятельности.

Само исследование может носить лонгитюдный характер и осуществляться в естественных условиях тренировки и сорев­нований, поскольку лишь такая организация эксперимента даст Юзможность зафиксировать не только количественные, но и Качественные изменения в формировании СВПС спортсмена.

Здесь логично возникает третий из сформулированных вы-

I

Mie вопросов: как контролировать процесс психического разви­тия личности спортсмена или, другими словами, какими пси­хологическими критериями следует пользоваться для опреде-Кения уровня развития (сформированное™) того или иного психического свойства.

Анализ литературы и результаты исследований позволяют ниделить три таких критерия.

Первый критерий: формирование опорного ядра как сово­купности психических процессов и их динамичных взаимосвя­зей, в которых данное психическое свойство у спортсмена про­является в избранном виде спорта и на основе которых оно в ней и развивается; сохранение основных элементов и связей ядра при переносе свойства на другие виды деятельности спортсмена. Например, в двухлетнем лонгитюдном исследова­нии динамики и взаимосвязей психических процессов, состоя­ний и волевых свойств гимнастов и борцов 13-14-летнего воз­раста нами было выяснено, что в элементном составе «опор-

Роздеп 2. Связь умственных и двигательных действий в спорте 71

ных ядер» одних и тех же волевых свойств у гимнастов и борцов есть общее и особенное. Общее обусловлено сутью самого во­левого качества, а особенное — спецификой вида спорта, в кото­ром оно сформировалось (Енин, 1986). Результаты естествен­ного контрольного эксперимента, направленного на выяснение возможностей и психологических механизмов генерализации волевых свойств (настойчивости, упорства, смелости, реши­тельности, самообладания, выдержки) из привычной деятель­ности на совершенно новый ее вид для юных спортсменов (скалолазание), свидетельствуют о том, что при проявлении волевых свойств в новом виде деятельности их «опорные яд­ра» преобразуются. Однако при этом сохраняются отдельные элементы и связи, присущие проявлениям каждого свойства

в своем виде спорта.

Второй критерий: постепенное исчезновение подкрепляю­щей роли эмоциональной составляющей психического состоя­ния и экономизация усилий, выражающаяся в снижении пси­хического напряжения при проявлении соответствующего пси­хического свойства в привычных условиях, что наблюдается при автоматизации спортивных навыков. Это означает, что для успешного осуществления деятельности необходимо прежде всего поддержание высокого психического тонуса, т. е. стенич-ного рабочего состояния. Но если на начальных этапах форми­рования психического свойства его проявление в. деятельно­сти во многом зависит от эмоциональных переживаний субъ­екта, то в дальнейшем эта зависимость ослабляется. Данное положение также получило подтверждение в упомянутом вы­ше исследовании (Енин, 1986).

Третий критерий: появление потребности проявлять разви­тое психическое свойство, поиск ситуаций для ее реализации. Общеизвестно, какую роль в осуществлении деятельности, раз­витии человека играет мотивация. Для развития личности спортсмена особо важным является вопрос о развитии его мо­тивации спортивной деятельности. С этой точки зрения по­требность выступает как активная сторона психического свой­ства или совокупности взаимосвязанных свойств.

Теперь, если представить, так сказать, «обратный ход» про­цесса, то получится, что постановка многих конкретных целей (задач), реализация которых требует участия определенных пси-

t

4ecKHx процессов, создание адекватной мотивации (т. е. ор-низация соответствующих условий) для достижения каждой из них приводят, в конечном счете, к тому, что спортсмен начи-1ает испытывать активную потребность в действии, в достиже­нии поставленной цели и т. д., т. е. он начинает испытывать по-ребность, которая включается в «выросшие» из психических цюцессов и состояний его психические свойства.

При этом важным условием информативности всех вышена-ванных критериев является соотнесение их с соревнователь-гой результативностью спортсмена. Названные признаки раз-ития нового, например, волевого психического свойства в лич-юсти спортсмена развиваются и проявляются не сразу, а по-гапно.

Первый этап — зарождение психического свойства — свя­зан с формированием динамического «опорного ядра» психи-■еских процессов, в которых данное свойство находит для себя фоявление в конкретном виде спорта и на основе которых оно нем и развертывается.

Второй этап — повышение выраженности в проявлении дан-;ого свойства в конкретной деятельности — характеризуется Совершенствованием и усилением «опорного ядра», которое становится все более устойчивым по своему элементному со­ставу, но вместе с тем и более динамичным с точки зрения внут->енних взаимосвязей его элементов, что проявляется в «пере-юсе» свойства с ситуации на ситуацию в пределах своего вида спорта.

Третий этап — генерализация свойства (его «перенос» в дру­гие виды деятельности спортсмена: учение, труд, другие виды спорта и т. п.) — обеспечивается не только преобразованием в ювых условиях данного опорного свойства, но и сохранением и закреплением его основных элементов и связей в бессозна­тельной психике личности спортсмена.

И наконец, четвертый этап — самодетерминация проявле-шя психического свойства, что связано с формированием со­знательной потребности в его проявлении в деятельности и об­щении. Это может выражаться в новых ценностных ориента-1иях спортсмена, в осознании целей спорта как смыслов жизни, в его предпочтениях, а затем и активном поиске соответствую­щих социально-психологических ситуаций для самоутвержде-

ния и самореализации. Не только в спорте, но и в обыденной