Теперь сделайте пальминг и развлекитесь некоторое время мысленным представлением себе чего-нибудь, что вы когда-то видели и что доставило вам удовольствие

Затем подставьте закрытые веки на некоторое время под солнце, по- ворачивая при этом из стороны в сторону голову или же, если вы исполь- зуете искусственное освещение, то пусть свет просто в течение несколь- ких минут падает на закрытые веки.

Повторите описанные выше упражнения с другим глазом. После этого сделайте соляризацию и пальминг для обоих глаз.

Теперь вы готовы к чтению! Возьмите две свои таблицы для чтения: таблицу "dеbсо" с набором строчных букв и таблицу «Основные сведения о зрении». Прикройте повязкой один глаз.

А) Поставьте таблицу "dеbсо" перед своим лицом набок, так, чтобы стро- ки букв стали вертикальны. Делая маленькие повороты головы, пересе- ките мысленным продолжением своего носа эти ряды букв, как если бы они были частоколом, взад-вперед 6 раз. Появилось ли у вас ощущение движения, такое будто эти строки действительно пересекают ваше лицо сначала в одну сторону, затем в другую?

Б) Теперь поверните таблицу к себе обратной (чистой) стороной, при этом один глаз должен попрежнему быть прикрыт повязкой. Теперь обмахивайте (то подносите, то отдаляйте) этой чистой стороной ли- цо, используя ее вместо ладони, как вы это делали раньше. Когда глаз начнет воспринимать это изменение расстояния с комфортом, переверни- те таблицу лицевой стороной вверх и прочитайте верхнюю строку, де- лая маленькие повороты головы из стороны в сторону.