Профилактики травматизма

От состояния здоровья занимающихся зависит успех обучения.

Гимнасты обязаны не реже одного раза в год проходить медицинское обследование. Особое значение имеет самоконтроль, данные которого позволяют тренеру и гимнасту следить за состоянием здоровья.

Перед занятием преподаватель, опрашивая занимающихся, обязан выявить их настроение, самочувствие, желание тренироваться.

В случае жалоб на усталость и недомогание тренер обязан снизить нагрузку, исключить из плана обучение сложным движениям, направить ученика к врачу.

Переутомление может быть обнаружено и в процессе занятий.

К основным признакам переутомления относятся:

· Снижение внимания, вялость;

· Ухудшение качества выполнения упражнения;

· Нарушение координации движений;

· Побледнение, дрожание конечностей.

Если обнаружены эти признаки, то ученика необходимо отправить к врачу или на отдых.

ЛЕКЦИЯ 5

Тема: Строевые и общеразвивающие упражнения

План:

1. Назначение и особенности строевых упражнений …..................стр. 48

2. Основные группы строевых упражнений.…........…………………...49

3. Общеразвивающие упражнения.....…...........................……………...56

4. Классификация ОРУ и программный материал ………………….....57

5. Составление комплексов ОРУ ….................................…………….....62

6. Правила подбора упражнений......….............................……………...64

7. Методика проведения ОРУ............…................................…………...66