![]() |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
|
2-е международное издание
Санкт-Петербург «прайм-ЕВРОЗНАК»
Москва «ОЛМА-ПРЕСС»
2ООЗ
ББК 88.53
УДК 159.9.019+159.98 Б62
Публикуется с разрешения Crown House Publishing (Великобритания) при участии Агентства Ал ександра Корженевского (Россия)
Все права защищены. Никакая часть данной книги
не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме
без письменного разрешения владельцев авторских прав.
БоденхамерБ.,Холл М.
Б62 НЛП-практик: полный сертификационный курс. Учебник магии НЛП. СПб.: «прайм-ЕВ-
РОЗНАК»,2003.- 272 с.(Проект «Главныйучебник»)
ISBN 5-93878-099-3
Грамотно структурированное и профессионально организованное, отличающееся богатством упражнений и методов, насыщенное полезной информацией, способствующей надежному усвоению материала - данное руководство предоставляет читателю превосходную возможность получить все лучшее из НЛП как для удовлетворения первого любопытства, так и для повышения своей профессиональной квалификации до уровня Практик НЛП.
Боб Г. Боденхамер, Л. Майкл Холл
НЛП-ПРАКТИК: ПОЛНЫЙ СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС УЧЕБНИК МАГИИ НЛП
Перевод с английского: С. Комарова Редактор//. Мшаловская
Подписано в печать 14.02.2003. Формат 84 х 108 '/,. Печать офсетная. Усл. печ. л. 28,56.
Тираж 3000 экз. Заказ № 3800
«прапм-ЕВРОЗНАК». 195009, Санкт-Петербург, ул. Комсомола. 41, офис 419, 421
Заказ на печать размещен через издательство «О.ЛМ А-ПРЕСС Инвест»
129075, Москва, Звездный бульвар, д. 2.ЧА, строение 10.
Отпечатано с готовых диапозитивов в полиграфической фирме «Красный пролетарий» 127473, Москва, ул. Краснопролетарская, д. 16.
© Crown House Publishing Limited, 1999
© Bob G. Bodenhamer & L. Michael Hall,
1999 © Перевод на русский язык, С. Комаров, 2002 © Серия, оформление. «пиайм-ЕВРОЗНАК», ISBN 5-93878-099-3 2003
ISBN 1899836322 (англ.) © «пмнм-ЕВРОЗНАК». 2003
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ 1. МОДЕЛЬ И МЕТОДЫ НЛП 17
ГЛАВА 1. СУЩНОСТЬ МОДЕЛИ: РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ 18
ГЛАВА 2. ОСНОВЫ. НАЛАЖИВАНИЕ КОНТАКТА С ЛЮДЬМИ 46
ГЛАВА 3. ПОЗИЦИИ ВОСПРИЯТИЯ 54
ГЛАВА ц. БАЗОВЫЕ ПРЕСУППОЗИЦИИ НЛП И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕСУРСНЫХ СОСТОЯНИЙ 59
ГЛАВА 5. НЛП КАК МОДЕЛЬ КОММУНИКАЦИИ: СОВЕРШЕНСТВО В КОММУНИКАЦИИ 76
ГЛАВА 6. ФРЕЙМИНГ И РЕСУРСНЫЕ СОСТОЯНИЯ 91
ГЛАВА 7. ИСКУССТВО УПРАВЛЕНИЯ СОСТОЯНИЯМИ 1О2
ЧАСТЬ 2. МОДЕЛЬ ЯЗЫКА В НЛП 108
ГЛАВА 8. МЕТАМОДЕЛЬ ЯЗЫКА: СТРУКТУРА И ЗНАЧЕНИЕ 109
ГЛАВА 9- ГИПНОЗ. ЧАСТЬ I 133
ГЛАВА 10. ГИПНОЗ. ЧАСТЬ И 150
ГЛАВА 11. ГИПНОЗ. ЧАСТЬ III 160
ГЛАВА 12. КАТЕГОРИИ ПО САТИР 172
ЧАСТЬ 3- МОДЕЛЬ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ НЛП 178
ГЛАВА 13. ЯКОРЕНИЕ: УПРАВЛЕНИЕ НЕРВНЫМИ ПРОЦЕССАМИ 179
ГЛАВА 14 ФОКУСИРОВАНИЕ НА СУБМОДАЛЬНОСТЯХ 2О1
ЧАСТЬ 4- ПРОДВИНУТОЕ НЛП-МОДЕЛИРОВАНИЕ 219
ГЛАВА 15. СТРАТЕГИИ 22О
ГЛАВА 16. ВВЕДЕНИЕ В РАБОТУ НА ЛИНИИ ВРЕМЕНИ 245
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ. 2бб
СОДЕРЖАНИЕ
Благодарности...........................11
Как пользоваться этим учебником...........11
Введение. История «магии»
в нейролингвистике.....................12
Изучение мастерства......................12
Эмпирическая природа НЛП...............13
Эксперимент № 1.......................13
Анализ опыта.............................14
Формальное определение НЛП.............15
Вопросы для размышления................16
ЧАСТЬ 1. МОДЕЛЬ И МЕТОДЫ НЛП-----------17
Глава 1. Сущность модели: репрезентативные системы 18
Тест для определения предпочитаемой
репрезентативной системы...............
Оценка теста предпочитаемой репрезентативной системы..............
Тренировка репрезентативной системы (домашняя работа)......................23
Предикаты и слова, описывающие процесс.. 24
Предикаты...............................25
Визуальные предикаты..................25
Аудиальные предикаты..................26
Кинестетические предикаты..............27
Обонятельные/вкусовые предикаты.......28
Неопределенные предикаты..............28
Предикатные фразы......................28
Визуальные............................28
Аудиальные............................29
Кинестетические........................29
Дигитальные...........................30
Упражнение на присоединение к предикатам. 30 Ключи глазного доступа..................30
Ведущая система..........................
Возможные отклонения..................34
Упражнение: составление карты паттернов
глазного доступа........................34
Вопросы для выявления паттернов глазного доступа..............................34
Групповое упражнение по паттернам глазного доступа................................35
I. Первое упражнение....................35
II. Второе упражнение...................35
Характеристики основных репрезентативных
систем.. 36
Визуальная система.....................36
Аудиальная система.....................36
Кинестетическая система................37
Аудиально-дигитальная система..........37
Субмодальности - качества модальностей.. 37
Эксперимент № 1.......................40
Дигитальные и аналоговые субмодальности 43
Эксперимент № 2.......................43
Заключение..............................45
Вопросы для размышления................45
Глава 2. Основы. Налаживание контакта с людьми 46
Сенсорная острота........................47
Ежедневная тренировка.................47
Указания по работе в группе................49
Рольнаблюдателя/металичности........49
Калибровка: упражнения на сенсорную остроту................................49
Как устанавливать раппорт: присоединение
и отзеркаливание......................50
Пример раппорта.......................50
Упражнение на отзеркаливание.............51
Отзеркаливание тела....................51
Отзеркаливание поведения..............51
Различие между присоединением и отзеркаливанием.....................52
Присоединение к рассерженному человеку и его отзеркаливание....................52
Признаки установления раппорта...........53
Домашнее задание.......................53
Вопросы для размышления................53
Глава 3. Позиции восприятия 54
Четвертая позиция восприятия..............
Пятая позиция восприятия..................
Упражнение: позиции восприятия...........56
Паттерн выравнивания позиций восприятия.. 56
Паттерн................................57
Вопросы для размышления................58
Глава 4, Базовые пресуппозиции НЛП и использование ресурсных состояний... 59
Удержание контекста в сознании............60
Теоретические пресуппозиции НЛП.........60
Исходные убеждения НЛП.................61
Операционная система пресуппозиций......63
Пресуппозиции, касающиеся ментальной
обработки..............................63
1.«"Карта"- не "территория"»
или «меню - не пища».................63
2. Реакции людей соответствуют их
внутренним картам....................64
Содержание____________________________________
3. Значение зависит от контекста.........64
4. Сознание и тело неизбежно влияют
друг на друга.........................65
5. Индивидуальные навыки являются результатом совершенствования
и установления последовательности использования репрезентативных систем 66
Стратегии...............................67
Стратегия обучения правописанию: упражнение для студентов..............68
6. Мы уважаем модели мира других людей. 69 Пресуппозиции, касающиеся поведения/
реакций человека.......................69
7. Личность и поведение - это различные явления..............................69
8. Каждый вид поведения практичен
и полезен в определенном контексте.... 70
9. Мы оцениваем поведение и изменения
в терминах контекста и экологии........70
Коммуникативные пресуппозиции..........71
10. Мы не можем не общаться............71
11. Способ коммуникации влияет
на наше восприятие...................71
12. Смысл коммуникации заключается в той реакции, которую она вызывает.........71
13. Человек, задающий фрейм коммуникации, контролирует ее......................72
14. «Не бывает поражений, есть только обратная связь».......................72
15. Человек, обладающий наибольшей гибкостью, имеет наибольшее влияние
в системе............................72
16. Сопротивление указывает
на отсутствие раппорта................72
Пресуппозиции, касающиеся обучения, выбора и изменения.....................73
17. Люди обладают внутренними ресурсами, необходимыми для достижения цели.... 73
18. Люди способны научиться чему-либо
с одной попытки......................73
19. Любая коммуникация должна увеличивать количество доступных альтернатив......73
20. Совершая какой-либо поступок, люди выбирают наилучший вариант...........74
21. Мы можем управлять своим мозгом
и контролировать результаты..........74
Заключение..............................75
Упражнения..............................75
Вопросы для размышления................75
Глава 5. НЛП как модель коммуникации: совершенство в коммуникации. Моделирование техники мастеров коммуникации 76
Три качества мастеров коммуникации.......78
Модель хорошо сформулированного результата: принципы достижимости результата.......78
______________________________________________7
1. Позитивная формулировка результата... 79
2. Описание результата сенсорным языком 80
3. Инициирование и контролирование результата человеком, который хочет
его достичь...........................81
4. Соответствие результата контексту.....81
5. Учет вторичной выгоды................81
6. Учет необходимых ресурсов............82
7. Экологичность результата
для целой системы....................82
Декартовы координаты...................82
Упражнения на создание хорошо
сформулированного результата...........84
Упражнение 1..........................84
Упражнение 2..........................84
Обзор модели коммуникации НЛП..........84
Аспекты коммуникации....................85
Сложности при коммуникации............85
Параметры коммуникации..................
Вопросы для размышления................90
Глава 6. Фрейминг и ресурсные состояния. 91
Часть I - использование различных фреймов 92
Фреймы, встречающиеся при рассмотрении модели хорошо
сформулированного результата........92
Фрейм возвращения....................92
Упражнение на возвращение............92
Фрейм «как если бы»....................93
Типы фреймов «как если бы»..............93
Упражнение на фрейм «как если бы».......93
Фрейм «согласия»......................94
Паттерн фрейма согласия................94
Часть II - диссоциативный фрейм реагирования на критику.................95
Часть II - диссоциативный фрейм лечения
фобий и травм..........................97
Быстрое лечение фобии (упрощенный
вариант)..............................
Другие инструменты редактирования.....100
Вопросы для размышления...............101
Глава 7. Искусство управления состояниями 102
1. Понимание состояния..................103
2. Осведомленность о состоянии..........104
3. Изменение состояния..................104
4. Использование состояния..............105
Паттерн................................105
Упражнение...........................106
Навык вызова состояний..................106
Как вызывать субъективные состояния
и работать с ними....................106
Заключение.............................107
Вопросы для размышления...............107
Содержание
ЧАСТЬ 2. МОДЕЛЬ ЯЗЫКА В НЛП 108
Глава 8. Метамодель языка: структура и значение. Суть «магии» 109
Глубинная структура/поверхностная структура 111
Искажения..............................112
1. Номинализация.....................112
2. Чтение мыслей......................114
3. Причинно-следственные отношения... 114
4. Комплексный эквивалент.............117
5. Пресуппозиции......................118
Обобщения.............................118
6. Кванторы общности..................118
7. Модальные операторы...............119
8. Утраченный перформатив.............120
Опущения..............................121
9. Простые опущения...................121
10. Неполные сравнения................121
11. Отсутствие референтного индекса.... 121
12. Неспецифические глаголы...........121
Заключение.............................122
Расширение метамодели.................122
1. Идентичность/идентификация.........124
2. Статические слова (сигнальные слова, однозначные термины)...............125
3. Чрезмерно и недостаточно определенные термины...............125
4. Ложные вербальные разделения.......126
5. Термины и фразы «или-или»...........127
6. Псевдослова........................128
7. Многопорядковость..................129
8. Персонализация.....................129
9. Метафоры..........................130
Лингвистика сегодня.....................131
Вопросы для размышления...............132
Глава 9. Гипноз. Часть I. Ошибки в понимании природы так называемого «гипноза». Использование языка для создания нейролингвистических «реальностей». 133
Определение гипноза.................. 134
Сознание и подсознание................ 137
Измененные состояния и транс........... 139
Хорошо, дайте нам паттерны!.......... 139
Введение себя в транс для встречи
с внутренней тьмой................... 139
Ощущение транса...................... 140
«Гипноз» как поэзия.................... 141
Определение сознательных/неосознанных аспектов психики.................... 142
1. Когда сознательное
становится неосознанным............ 142
2. «Неосознанный разум» автономной нервной системы................... 143
3. Подсознание........................144
4. Забытая информация.................144
5. Вытесненная информация............145
6. Метауровни осведомленности.........145
Паттерн НЛП для работы
с подсознанием........................145
Расширенный шестишаговый...........145
Так какже работает «гипноз»?.............148
Вопросы для размышления...............149
Глава 10. Гипноз. Часть II. Милтон-модель.Специфические языковые паттерны искусной неопределенности 150
Милтон-модель.........................151
1. Краткие общие вопросы................153
2. Подстройка к текущему опыту...........153
3. Двойные связи......................154
4. Разговорные допущения..............154
5. Расширенные цитаты.................154
6. Выборочные нарушения ограничений.. 155
7. Фонетическая неопределенность......155
8. Синтаксическая неопределенность.....156
9. Неопределенность границ............156
10. Пунктуационная неопределенность... 156 11.Утилизация........................157
12. Встроенные команды................157
13. Аналоговое маркирование...........157
14 Произношение слов по буквам........157
15. Связывающий язык................157
A. Конъюнкция.........................757
Б. Дизъюнкция.........................758
B. Адвербиальная клауза,
или подразумеваемый каузатив........758
Заключение.............................158
Резюме Милтон-модели языка............158
Языковые паттерны Милтон-модели с использованием нарушений
метамодели.........................158
Милтон-модель. Продолжение..........159
Связывающий язык...................159
Этапы коммуникации.....................159
Вопросы для размышления...............159
Глава 11. Гипноз. Часть III. Истории, метафоры, аналогии 160
Трансдеривационный поиск..............161
Замена референтных индексов............162
Изоморфизм............................163
Трансформация значения при помощи метафоры.................164
Соединение настоящего состояния с желаемым...........................165
Подстройка.............................165
Ведение................................165
Содержание
Использование рефрейминга в метафорах.. 166
Неспецифические глаголы, номинализации, встроенные команды и аналоговое
маркирование.........................166
Неспецифические глаголы..............167
Номинализации........................167
Встроенные команды...................167
Резюме. Польза метафор.................168
Метафора бойлерной фабрики............168
Анализ метафоры........................169
Конструирование метафор................169
Начало всего НЛП........................169
Основные этапы создания метафоры.......170
Упражнения на метафоры.................170
/. Построение ассоциаций...............170
II. Сходство............................171
III. Психотерапевтическая метафора......171
Вопросы для размышления...............171
Глава 12. Категории по Сатир.Внесение разнообразия в коммуникацию 172
Категории..............................173
Подстройка к категориям по Сатир.........175
Упражнение.............................176
Категории по Сатир (3 человека).........176
Примеры ответов........................176
Категории Сатир в публичной речи.........177
Вопросы для размышления...............177
ЧАСТЬ 3. МОДЕЛЬ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ НЛП 178
Глава 13.Якорение: управление нервными процессами.Разговорна беззвучном языке 179
Концепция «стимул-реакция..............180
Что мы подразумеваем под понятием «якорь»?..............................181
Осторожно: негативные якоря!............181
Якорение прощения......................182
Сознательное якорение в психотерапии.... 182
Развитие искусства эффективного якорения 183
Четыре принципа якорения...............183
1. Уникальность: используйте уникальное положение для установки якоря........184
2. Интенсивность: устанавливайте якорь в момент наивысшей интенсивности состояния...........................184
3. Чистота: якорь должен быть как можно более обособленным.................185
4. Точность: Точно выбирайте время
для установки якоря..................186
Пять шагов к якорению.................; 186
1. Установите раппорт..................186
2. Объясните процесс..................186
3. Вызовите и заякорите желаемое переживание (позитивное
или негативное)......................186
4. Прервите состояние так,
чтобы человек из него вышел..........187
5. Проверьте якорь, применив его........187
Упражнения.............................188
I. Якорение состояний 1................188
I I. Якорение состояний 2................188
III. Якорение и трансдеривационный поиск 189
IV. Трансдеривационный поиск: ограничение чувств. Хорошо помогает при тревоге... 189
V. Ваш собственный якорь состояния «аптайм»............................190
VI. Ваш собственный якорь состояния «интайм»............................191
VII. Упражнение «Круг совершенства».....192
VIII. Коллапс якорей: интеграция частей... 193 Упражнение на коллапс якорей...........193
IX. Изменение личностной истории.......194
Паттерн..............................194
X. Изменение личностной истории
с точки зрения модели метасостояния.. 195
XI. Коллапс визуальных якорей: преодоление сомнения...............196
XII. Сцепление якорей..................197
XIII. Визуальные и аудиальные якоря: сценическое якорение................198
XIV Коллапс якорей: продвинутый
визуальный паттерн..................199
Паттерн..............................200
Заключение.............................200
Вопросы для размышления...............200
Глава 14. Фокусирование на субмодальностях 201
Различные виды субмодальностей.........203
Психотерапевтические вмешательства с использованием субмодальностей......206
Упражнения.............................206
I. Упражнение на исследование субмодальностей....................206
II. «Лечение» головной боли и других дискомфортных ощущений............207
III. Перекрестное отображение субмодальностей....................207
Субмодальности «линии времени».........208
Как ваш мозг различает время.............208
IV Субмодальности «линии времени».....210
V Паттерн «Шоколад леди Годивы».......210
VI. Паттерн «Взмах»....................211
Убеждения..............................213
VII. Паттерн изменения убеждения.......214
Содержание
Сбор и подготовка информации..........275
Процесс изменения убеждения.........216
VIII. Паттерн горя/потери................216
Часть I...............................216
Часть II..............................218
Вопросы для размышления...............218
ЧАСТЬ 4. ПРОДВИНУТОЕ НЛП-МОДЕЛИРОВАНИЕ 219
Глава 15. Стратегии 220
Часть I. Определение элементов субъективного опыта...................221
НЛП - модель моделей..................221
Философия/эпистемология НЛП..........221
Компоненты субъективного опыта...........
Основные визуальные субмодальности:.. 223 Основные аудиальные субмодальности:... 223 Основные кинестетические субмодальности: 223 «Картографирование»: создание «карт»
для описания территории...............224
Опущение.............................224
Обобщение...........................224
Искажение............................225
Моделирование, создающее «карты» стратегий.............................225
Заключение.............................225
Часть II. Модель стратегий НЛП............226
Исследование осознания.................226
«Когда-то была модель "стимул -реакция"...»...........................226
«А затем принцип "стимул - реакция" превратился в ТОТЕ»...................227
Затем НЛП улучшило модель ТОТЕ и создало
«стратегии»...........................229
Использование «анализа стратегий» отслеживания ментальных процессов..........230
Создание «модели стратегий».............231
Извлечение стратегий....................231
Распаковка стратегий....................233
Разработка стратегий....................234
Разработка новых и улучшенных стратегий 234
Использование стратегий.................235
Встраивание стратегий...................236
Часть II. Еще о стратегиях...............238
Извлечение стратегии....................238
Пример: извлечение стратегии принятия решений..............................238
Извлечение стратегии при помощи возвращения..........................239
Потенциальные проблемы в стратегиях принятия решений.....................239
Советы по извлечению стратегий..........240
Упражнения.............................240
I. Стратегия обучения правописанию.....240
II. Стратегия принятия решений..........241
III. Стратегия мотивации................242
IV. Стратегия обучения..................243
Вопросы для размышления...............244
Глава 16. Введение в работу на линии времени 245
Англо-европейское и арабское время......248
Определение своей личной линии времени. 248 Сложности при извлечении линии времени. 249
Рефрейминг частей......................250
«Сквозь время» и «во времени»............250
Периоды развития.......................253
Период отпечатков.....................254
Период моделирования.................254
Период социализации..................254
По ту сторону предъявленной проблемы.. 255 Управление памятью: переживание своей
линии времени........................256
Рефрейминг воспоминаний при помощи
быстрого лечения фобий..............257
Замена воспоминаний при помощи паттерна
«Взмах».............................257
Этапы работы на линии времени...........257
1. Установление раппорта...............258
2. Сбор информации...................258
3. Переход от следствия к причине.......258
4. Научите меня, как делать это..........258
5. Прерывание стратегии...............259
6. Обнаружение исходной причины.......259
Освобождение от отрицательных эмоций
с помощью работы на линии времени.....260
Переживание своей линии времени:
освобождение от отрицательных эмоций 260
Когда эмоции не хотят уходить...........263
Если во время проверки выясняется, что
эмоция не исчезла...................263
Основные принципы «психотерапии на линии
времени» (Young, 1999).................264
Альтернативная методика работы на линии
времени (Young, 1999):................264
Вопросы для размышления...............265
Словарь терминов 266
Благодарности
Благодарности
Книга, которую вы держите в руках, является результатом моего шестилетнего опыта преподавания курса нейролингвистического программирования в Гастонском Колледже, в Далласе, штат Северная Каролина. Несомненно, когда автор пишет книгу, он использует различные источники и информацию, полученную от многих людей. Хотелось бы отдать должное всем, кто внес вклад в эту книгу, но, наверное, я смогу назвать лишь тех, чье влияние было особенно значительным.
• Мою покойную мать, Мэй Боденхамер, которая постоянно поощряла мое обучение.
• Моего отца, Глена Боденхамера, который вдохновлял меня на тяжелый труд.
• Создателей НЛП, Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера.
• Моих коллег-инструкторов: Джина Руни, Теда Джеймса и Уайатта Вудсмола.
• Моих студентов в Гастонском Колледже, чье влияние, особенно в первые годы, вдохновляло меня продолжать работу над созданием всестороннего учебника по НЛП, которым и стала эта книга.
• Доктора Джона Мерритта, заместителя декана Колледжа Гастона по учебной работе, за то, что он оказал мне честь, дав возможность преподавать на своем факультете, и за его постоянную поддержку.
• Его талантливого секретаря, Сэнди Гамильтон, которая неутомимо работает, помогая всем, кто преподает на факультете.
• Л. Майкла Холла, доктора философии, за неоценимый вклад в эту книгу и за честь работать с ним над многими проектами.
• ПитераЯнга, который неустанно трудился, помогая мне совершенствовать рукопись.
• Мартина Робертса, доктора философии, и сотрудников издательства «Краун Хауз Паблишинг», которые так много сделали для развития НЛП, публикуя работы различных авторов.
• Мою племянницу, Мэнди Коллетт, которая принесла жизнь и молодость в наш дом.
• Наконец, что наиболее важно, я хотел бы поблагодарить свою жену Линду, чья постоянная поддержка и вдохновение в течение 34 лет нашего брака позволяли мне стремиться к своей мечте.
Всем этим и многим другим людям я говорю «спасибо».
Боб Д. Боденхамер, август 1999 г.
Как пользоваться этим учебником
Чтобы вы извлекли максимальную выгоду из изучения нейролингвистического программирования и этой книги, мы советуем сделать следующее.
1. Заведите тетрадь и посвятите ее вашим мыслям, догадкам, тренировкам и упражнениям. Моторная активность в процессе письма закрепит изученный вами материал через кинестетику и поможет усвоить знания на подсознательном уровне. В будущем вы, возможно, найдете полезным вернуться к вашим заметкам, догадкам, идеям и практическим упражнениям.
Дата публикования: 2014-11-03; Прочитано: 390 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!