Тренировочные задания. Тренировочные задания по решению эпизодов схватки в стойке:

Тренировочные задания по решению эпизодов схватки в стойке:

Передвижение с партнером: вперед, назад, влево, вправо; относи­тельно партнера, стоящего в разных стойках (левой, правой, фронтальной); на дальней дистанции, на средней дистанции, в захвате и т.п.

Осуществление захватов: предварительных, основных, ответных; захваты партнера, стоящего в разных стойках; сочетание захватов.

Игры в захвате: в ыталкивание партнерав определенном захвате из площади едино­борства посредством игр в теснение, перетягивание партнерав обоюдном захвате за край площади ков­ра, за черту, выведение партнера из равновесия, находясь с ним в обоюдном зах­вате, вынуждая его коснуться коленом ковра или лечь на живот и т.п.

Выполнение изучаемых технических действий: на партнере, стоящем в разных стой­ках; на партнерах разного роста; на партнере, двигающемся в разных направлениях (вперед, назад, в сторону, по кругу); на партнере насту­пающем, отступающем, сковывающем блокирующими захватами и упо­рами.

Задания для учебных и учебно-тренировочных схваток:

а) задания по совершенствованию:

- способности проводить схватки в атакующем стиле (с заданием как можно чаще атаковать);

- способности проводить конкретные приемы с опережением сопер­ника;

- способности к искусственной маскировке своих атакующих (защитных) действий;

- способности к эффективному ведению поединка с бойцом, действующим на контратаках, ушед­шим в глухую защиту;

- способности атаковать на первых минутах схватки;

- способности выполнять приемы за короткий промежуток времени (10-15 с) - на фоне утомления;

- способности добиваться уверенного преимущества за счет приме­нения разнообразного арсенала технико-тактических действий;

б) учебные поединки:

- попеременные поединки различного характера (с разными задания­ми) с односторонним сопротивлением; смена через 1 мин;

- поединки со сменой партнеров;

- поединки с заданием провести конкретный прием (другие не засчитываются); провести прием или комбинацию за заданное время.