Борьба с препятствиями

Цель: Подчеркнуть важную мысль, что изменение или влияние на ситуации, в которых

мы оказываемся, зависит от нас.

Необходимые условия: Реквизит не нужен.

Общее время для выполнения упражнения: 30 минут

Заметки для учителя:

Скажите группе, что цель этого задания в том, чтобы получить наглядное представление о том, что от каждого из нас зависит изменение ситуации, в которой мы оказываемся.

Для этого мы сыграем в веселую игру.

Попросите участников разделиться на пары.

Один человек в паре будет зваться Томом, а другой - Джерри.

Скажите участникам, что вы назовете имя (Том) и человек, который в паре является Томом, должен начинать хлопать.

Другой человек должен сделать все, что в его силах, чтобы помешать своему партнеру хлопать.

Эта игра может продолжаться около пяти минут и, затем, учитель предлагает участникам поменяться ролями.

Заметка: Учитель должен быть полон энтузиазма и постоянно побуждать участников играть свою роль на 100%.

Вариант 1 - Объяснение этой игры из индийского пособия.

После того, как время истечет, попросите команды сесть и, затем, спросите участников, что происходило? (ФАКТЫ)

Предполагаемые ответы:

● изо всех сил продолжали выполнять поставленное задание

● что бы ни происходило, продолжал хлопать

Потом спросите участников, как они себя чувствовали? (ЧУВСТВА)

Предполагаемые ответы:

● был решителен в выполнении задания

● полным энтузиазма

● было весело

● счастлив

● ощущение силы

● ни за что не сдаваться

Как мы можем это соотнести с ежедневными ситуациями (ВЫВОДЫ)

Здесь мы выполняли веселое упражнение.

Мы твердо решили продолжать хлопать, несмотря на сопротивление.

Мы взяли контроль над ситуацией в свои руки, и боролись изо всех сил.

Нас не страшила сила противников, т.к. энтузиазм, сила и отношение были под нашим контролем.

Точно также, подумайте о стрессах и препятствиях в нашей жизни, как о своих противниках.

Энтузиазм, сила и отношение преодолеть эти препятствия в настоящей жизни, также, НАХОДЯТСЯ ПОД НАШИМ КОНТРОЛЕМ.

Сделайте личный план действий (БУДУЩЕЕ)

Итак, давайте посмотрим на сложные ситуации, с которыми каждый из ВАС сталкивается в своей жизни, и подумаем, что каждый из ВАС сделает для того, чтобы преодолеть их.

«Не существует человека, не способного сделать больше того, на что он думает, он способен»

Вариант 2 – Из опыта российских учителей.

Когда вы ставите задачу хлопать, не говорите: «Хлопать в ладоши». Скажите: «Хлопать любым способом».

После того, как время истечет, попросите команды сесть и, затем, спросите участников, что происходило? (ФАКТЫ)

Предполагаемые ответы:

● я боролся, как лев, не сдавался

● мне никто не мог помешать

Потом спросите участников, как они себя чувствовали? (ЧУВСТВА)

Предполагаемые ответы:

● мне было обидно, когда мне мешали

● чувствовал азарт

● кретивность

● очень много энтузиазма

● радость

● драйв, как в детстве

● желание продолжать, не смотря ни на что

Как мы можем это соотнести с ежедневными ситуациями (ВЫВОДЫ)

На сколько важно уметь понимать поставленную задачу. Поскольку не было сказано хлопать только в ладоши, т.е. не было ограничений, кто-то хлопал одной рукой по коленям, по спине своего соперника, кто-то топал ногами, кто-то хлопал ресницами и т.д.

Вам мешали, но все радостные и счастливые. Как же так? Вы понимали, что это игра. Для того чтобы вы могли ощутить эту радость поединка, должен быть соперник, который будет вам мешать.

Когда вам мешают выполнять поставленную задачу стандартным образом, в вас развивается креативность, т.е. нестандартный подход к ситуации. Соответственно, открываются новые возможности, и вы делаете то, что при других обстоятельствах было бы невозможно. Таким образом, любое препятствие содержит в себе зерно нашей трансформации и оно появляется в вашей жизни для того, чтобы вы могли проявить качества, доселе сокрытые глубоко внутри. Все, что вам нужно – это взять на себя ответственность за эту ситуацию и просто делать.

«Если вы знаете о своих возможностях, вы можете достичь многого. Если вам неизвестны ваши возможности, вы можете достичь много большего».

6. Быть на 100%

Цель: Обосновать положение «быть на 100 %».

Необходимые условия: Реквизит не нужен.

Общее время для выполнения упражнения: 10 - 15 минут

Заметки для учителя:

Предложите участникам найти себе партнера.

В паре один человек будет А, а другой Б.

Скажите, что оба партнера должны бороться на руках (армрестлинг), но делать это в полсилы.

Дайте 25 секунд.

Теперь предложите сделать то же самое, но уже в полную силу, на 100%.

Дайте 40-45 секунд или остановите, когда вы начнете замечать, что один из партнеров выигрывает.

Проведите опрос

Вопрос:

Как Вы себя чувствовали в 1 Раунде (ЧУВСТВА)

Предполагаемые ответы:

● Не очень хорошо

● Не интересно

● Не достиг цели

Как Вы себя чувствовали во 2 Раунде (ЧУВСТВА)

Предполагаемые ответы:

● Великолепно

● Замечательно

Вопрос:

Кто-то из нас выиграл в борьбе во 2 раунде, и кто-то проиграл. Но почему-то все выглядят такими счастливыми и радостными. Как это произошло???

Предполагаемые ответы:

● Потому что мы были полностью вовлечены в этот процесс

● Мы сделали все, что от нас зависело.

Продолжите обоснование положения курса «Быть на 100%».

Объясните, что когда вы любое действие делаете на свои 100%, то даже если вы не достигаете желаемого результата, вам не о чем сожалеть – вы сделали все, что могли. Это освобождает ум от бесконечных сожалений о прошлом.