Средне физиологические показатели детей 3 – 7 лет

Пол	Возраст (годы)	Жизненная емкость легких (мл)	Сила мышц правой кисти (кг)	Сила мышц левой кисти (кг)	Становая сила (кг)
Мальчики		500-800 650-1000 1100-1500 1500-1800 1700-2200	3,4-6,2 3,9-7,5 6,5-10,3 9,6-14,4 11,6-15,0	3,1-5,5 3,5-7,1 6,1-9,5 9,2-13,4 10,5-14,1	13,6-19,6 17,6-22,4 19,7-28,2 28,9 28,7-39,9
Девочки		400-800 650-1000 1100-1400 1300-1800 1500-2000	2,6-5,0 3,1-6,0 4,9-8,7 7,9-11,9 9,4-14,4	2,5-4,9 3,2-5,6 5,1-8,7 6,8-11,6 8,6-13,2	12,4-17,22 14,5-19,7 16,3-22,5 24,5-32,9 25,0-35,0

Программа настоящего обследования детей состоит из трех разделов, характеризующих:

- физическое развитие (измерение длины и массы тела, окружности грудной клетки);

- функциональное состояние (измерение артериального давления, частоты седечных сокращений, жизненной емкости легких, физической работоспособности по тесту - PWC₁₇₀);

- развитие психофизических качеств (измерение силы: динамометрия кистей рук, становая динамометрия, вис на согнутых руках, поднимание ног в положении лежа на спине; скоростно-сшовых качеств: прыжок в дичину с места, бросок набивного мяча двумя руками изза головы, метание легкого мяча на дальность, прыжки на двух ногах боком за 10 с; быстроты: бег на дистанции 10 м с хода и 30 м; «челночный бег» 3х10 м; выносливости: бег на дистанции 90, 120, 150, 300 м (в зависимости от возраста детей); ловкости: бег зигзагом, броски малым мячом в горизонтальную и вертикальную цель, прыжки через препятствие и пролезания под ним, прыжки через скакалку; гибкости: наклон туловища вперед на скамейке.

Обследование детей проводится как в помещении (физкультурный, музыкальный залы), так и на физкультурной площадке. На физкультурной площадке проводятся следующие тесты: метание мяча на дальность, бег на дистанции: 10, 30, 90, 120, 150, 300 м, «челночный бег» 30х10 м.

Обследование необходимо проводить в течение нескольких дней, весной и осенью, в теплое время года. Одежда должна быть удобной, легкой и чистой (не из синтетики). На открытом воздухе заниматься детям лучше в спортивном костюме, обувь должна быть на резиновой подошве, в помещении форма иная - спортивные трусы, майка, спортивная обувь.

Измерение физического развития и функционального состояния детей проводятся медицинским работником дошкольною учреждения, измерение физической подготовленности - воспитателем вместе с тренером или двумя воспитателями. Все данные обследования заносятся в протокол тестирования отдельно для девочек и мальчиков по каждой возрастной группе.

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ

Для проведения антропологических измерений необходимо предоставить комнату, в которой поддерживалась бы температура зоны комфорта (22 - 24°С). Все измерения проводятся на правой стороне тела ребенка. Для проведения измерений необходимо приобрести: ростомер - 1 шт., весы медицинские - 1 шт., сантиметровую ленту - 2 шт.

Измерение длины тели. Длина тела измеряется от верхушечной точки наголове до пола. Обследуемый ребенок должен стоять правым боком к взрослому, на ровной горизонтальной поверхности пола, прямо, соединии пятки. Голова фиксируется но горизонтали. Необходимо следить за тем, чтобы антропометр не отклонялся от вертикальной линии. Точность измерения до 0,1 см. Измерения проводятся в сантиметрах. Измерение массы тела. Измерение массы тела проводится десятичными весами (медицинскими рычажного типа, без верхней одежды и обуви). При взвешивании ребенок стоит на середине площадки, спокойно. До измерения весы должны показывать нуль. Точность измерения - 50 г.

Измерение окружности грудной клетки. Для измерения окружности грудной клетки используется сантиметровая лента, которую при обнаружении вытягивания заменяют на новую (рекомендуется заменять через 200 - 250 измерений).

При измерении у мальчиков лента нагадывается сзади под нижние углы лопаток, спереди по нижнему краю соскопой линии. У девочек - по верхнему краю грудных желез. При наложении ленты ребенок несколько приподнимает руки, затем опускает их и стоит в спокойном состоянии, при котором проводится измерение. Затем фиксируются показатели при глубоком вдохе и в момент полного выдоха. Показатели записываются в сантиметрах.

ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ

Измерение артериального давления (систолического и диастолического). Для проведения измерения потребуется ртутный манометр Короткова - 1 шт. Артериальное давление измеряется в положении сидя, в спокойном состоянии, на правой руке ребенка с использованием специальных манжет для детей. Для детей от 2 до 5 лет применяется манжетка М-55, в 6 лет - М-85 (ширина манжетки в мм).

Освободить руку ребенка от одежды, наложить манжетку на среднюю треть предплечья. Давление в манжетке быстро поднимают на 20 - 30 мм выше того давления, при котором происходит облитерация радиального пульса (140 - 160 мм рт.ст.), далее со скоростью не более 2 - 3 мм рт.ст. за пульсацию артерии снижают давление в манжетке. Момент появления нового тона (звука) соответствует систолическому давлению. При полном повышении тонов фиксируется диастолическое давление. Измерения проводятся 2 раза, в протокол вписывается средняя арифметическая величина двух измерений.

Измерение частоты сердечных сокращений. Число сердечных сокращений (ЧСС) измеряется секундомером но Пульсу или сердечному толчку в течение 30 с в положении сидя, приложив ладонь к области сердца ребенка. Далее это число умножают на 2 и получают число пульсовых ударов за 1 мин.

Измерение жизненной емкости легких. Жизненная емкость легких изме ряется воздушным спирометром. Ребенок должен сделать 2 - 3 глубоких вдоха и выдоха, а затем глубокий полный вдох и равномерный максимальный выдох до отказа в трубку спирометра. Испытание проводится 3 раза, записывается наибольший результат с точностью до 100 см. Мундштук после каждого исследования дезинфицируется в растворе марганцовокислого калия иди борной кислоты.

Измерение физической работоспособности. К тестированию допускаются дети, не имеющие острых и хронических заболеваний, относящиеся к 1 группе здоровья. Для проведения теста PWC₁₇₀ необходимо иметь:

а) набор ступенек разной высоты (см);

б) метроном с частотой звуковых сигналов в диапазоне 60 - 100 уд./мин;

в) секундомер.

Помещение, в котором проводится тестирование, должно быть достаточно просторным (не менее 4 м² на одного человека), светлым, чистым, хорошо проветренным до начала испытания. Температуру воздуха в нем следует поддерживать в пределах 18 - 20°С.

Порядок проведения теста:

1. В течение 5 мин перед началом теста ребенок отдыхает сидя. У нею измеряется частота сердечных сокращений в покое. Результат заносится в протокол. Затем подбирается высота ступеньки (h), которая индивидуальна для каждого ребенка в зависимости от длины его ноги.

Длина ноги (см): 53 55 58 60 62 65 67 70 72.

Высота ступеньки (см): 16 17 IS 19 20 21 22 23 24.

Эта величина (h — высота ступеньки, см) вписывается в протокол тестирования.

2. Нагрузка начинается и заканчивается по команде изрослого. Восхождение на ступеньку проводится в течение 2 мин с частотен подъемов 30 в 1 мин. Ходьба проводится под счет взрослого пли удары метронома. Каждое восхождение выполняется на 4 счета (на 4 удара метронома) следующим образом:

— ребенок ставит одну ногу всей ступней па ступеньку;

— поднимает вторую ногу и приставляет к первой - в этот момент он стоит обеими ногами на ступеньке;

— опускает одну ногу на пол;

— и приставляет к ней другую.

Это одно восхождение.

При движении можно оказывать помощь ребенку, слегка придерживая его за руку, с целью поддержания ритма движения и необходимой его частоты.

После нагрузки необходимо измерить частоту сердечных сокращений и записать протокол тестирования.

3. Определение физической работоспособности (PWC₁₇₀) проводится расчетным методом по формуле Л.И.Абросимовой, В.Е.Карасик:

PWC₁₇₀ = (170 - 4CC_покоя)N/(ЧCC_{нагрузка} – ЧСС_покоя), где N = Pnh, здесь P - масса ребенка (кг); n - число подъемов на ступеньку в 1 мин (30); h - высота ступенькн.

РАЗВИТИЕ ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ