 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
Совершенствование техники удара подъемом
|
|
2. Закрепить технику тактических командных действий в обороне
3. Развить скоростно-силовые качества по средству ударов по воротам.
| Части занятия и содержание материала | Дозировка | Организационно-методические рекомендации |
| I.Вводная часть: 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) Разминка | 20мин 5мин 15мин | Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений. |
| II.Основная часть: 1)Совершенствование техники удара подъемом -игрок А делает передачу на Б и после приема обратной передачи выполняет удар подъемом по воротам; - то же упр., только игрок А выполняет удар после обегания фишки. - игрок А делает передачу на Б, который после ведения мяча скрестно передает его игроку А для последующего удара по воротам. 2 Закрепить технику тактических командных действий в обороне -отбор мяча выпадом; -оборона подкатом с выбиванием мяча; 3)Развитие скоростно-силовых качества по средству ударов по воротам: -удар по воротам после ведения мяча и серии челночных ускорений; -то же упр., только удар с линии штрафной выполняется после челночных ускорений без мяча в максимально быстром темпе; -то же упр., только удар с линии штрафной выполняется после челночного упражнения в положении глубокого приседа | 60мин 20мин 5мин 5мин 5мин 5мин 20мин 20мин 5мин 5мин 10мин | Ширина коридора 1метр В руках мяч, руки за голову, за спину Ведение мяча по 2восьмерке двумя игроками одновременно |
| III.Заключительная часть: 1) Медленный бег в чередовании с ходьбой. 2)Подведение итогов. | 10мин | 100-150 метров |
«Утверждаю»
Тренер-преподаватель _____________________
Методист вуза____________________________
План-конспект № 13
Дата публикования: 2015-10-09; Прочитано: 277 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!
