Студопедия.Орг Главная | Случайная страница | Контакты | Мы поможем в написании вашей работы!  
 

Демонстрировать следующие показатели: 8 класс

⇐ Предыдущая1234


Контрольные упражнения ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся Мальчики Девочки
Оценка “5” “4” “3” “5” “4” “3”
Бег 30 м, секунд 4,7 5,1 5,8 4,9 5,4 6,1
Бег 60 м,сек 8.8 9.7 10.5 9.7 10.2 10.7
Бег 1500 м, мин 7.00 7.30 8.00 7.30 8.00 8.30
Прыжки в длину с места            
Подтягивание на перекладине            
Сгибание и разгибание рук в упоре            
Наклоны вперед из положения сидя            
Подъем туловища за 30 сек. из положения лежа            
Приседание            
Челночный бег 3х10 8.0 8.7 9.0 8.6 9.0 9.9
Прыжки через скакалку за 1 мин.            
Метание мяча            
Прыжки в длину с разбега            
Прыжки в высоту с разбега            
Кросс 2000 м 9.30 9.40 9.50 9.40 9.50 10.00
Бег на лыжах 3 км 16.20 16.40 17.00 17.20 17.40 18.00
             

 

Уровень физической подготовленности учащихся 11—15 лет

Таблица 2

 
    Физические   Контроль-   Воз-   Уровень  
№ п/п   способности   ное упраж-   раст,   Мальчики   Девочки  
        нение (тест)   лет   Низкий   Средний   Высокий   Низкий   Средний   Высокий  
  Скорост-   Бег 30 м,     6,3 и выше   6,1-5,5   5,0 и ниже   6,4 и выше   6,3-5,7   5,1 и ниже  
    ные   с     6,0   5,8-5,4   4,9   6,3   6,2-5,5   5,0  
              5,9   5,6-5,2   4,8   6,2   6,0-5,4   5,0  
              5,8   5,5-5,1   4,7   6,1   5,9-5,4   4,9  
              5,5   5,3-4,9   4,5   6,0   5,8-5,3   4,9  
  Координа-   Челноч-     9,7 и выше   9,3-8,8   8,5 и ниже   10,1 и выше   9,7-9,3   8,9 и ниже  
    ционные   ный бег     9,3   9,0-8,6   8,3   10,0   9,6-9,1   8,8  
        3X10 м, с     9,3   9,0-8,6   8,3   10,0   9,5-9,0   8,7  
              9,0   8,7-8,3   8,0   9,9   9,4-9,0   8,6  
              8,6   8,4-8,0   7,7   9,7   9,3-8,8   8,5  
  Скорост-   Прыжки в     140 и ниже   160-180   195 и выше   130 и ниже   150-175   185 и выше  
    но-сило-   длину с       165-180       155-175    
    вые   места, см       170-190       160-180    
                180-195       160-180    
                190-205       165-185    
  Выносли-   6-минут-     900 и менее   1000-1100   1300 и выше   700 и ниже   850-1000   1100 и выше  
    вость   ный бег, м       1100-1200       900-1050    
                1150-1250       950-1100    
                1200-1300       1000-1150    
                1250-1350       1050-1200    
        Физические   Контроль-   Воз-   Уровень  
    № п/п   способности   ное упраж-   раст,   Мальчики   Девочки  
            нение (тест)   лет   Низкий   Средний   Высокий   Низкий   Средний   Высокий  
      Гибкость   Наклон     2 и ниже   6-8   10 и выше   4 и ниже   8-10   15 и выше  
            вперед из       6-8       9-11    
            положе-       5-7       10-12    
            ния сидя,       7-9       12-14    
            см       8-10       12-14    
      Силовые   Подтяги-       4-5   6 и выше              
            вание: на       4-6                
            высокой       5-6                
            перекла-       6-7                
            дине из       7-8                
          виса                              
            (мальчи-                              
            ки), кол-                              
            во раз; на                   4 и ниже   10-14   19 и выше  
            низкой                     11-15    
            перекла-                     12-15    
            дине из                     13-15    
            виса лежа (девочки),                     12-13    
            кол-во раз                              
⇐ Предыдущая1234


Дата публикования: 2015-10-09; Прочитано: 181 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!

studopedia.org - Студопедия.Орг - 2014-2025 год. Студопедия не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования (0.007 с)...