Здравые мысли

Возможно, наиболее важным шагом, который вы можете сделать в направлении изменения своего образа жизни в лучшую сторону, является изменение мышления. Неправильное мышление приводит к от­рицательным результатам, понима­ние правильных принципов - к по­ложительным. Будучи негативно настроенными, мы потерпим неуда­чу. Но что произойдет, если мы начнем видеть себя людьми, которые, действительно, сбрасыва­ют лишний вес? Что, если мы изменим свое мышление так, чтобы оно соответствовало нашим физическим потребнос­тям? Результаты одного лишь этого изменения оказались для меня поистине колоссальными, и такими же они могут стать для вас. Ниже я хочу перечислить мудрые мысли, кото­рые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни. Не­которые из этих мыслей принадлежат мне, иные же я поза­имствовал у других людей.

• Мышление — Изменив свое мышление, я изменю свое поведение. В конце концов, весь "жир" находится в моей голове.

• Отчаяние — Мое желание изменяться напрямую зависит от степени испытываемого мной отчаяния. Действительно ли я настолько устал жить подобным образом?

• Страсть — Страсть — это мое топливо, которое побуждает меня к действиям.

• Стратегия — Стратегия — проводник, направляющий мою страсть к цели.

• Принятие — Три слова могут изменить всю мою жизнь: "Мне необходима помощь".

• Покорность — Это не обо мне.

• Мечта - Я представляю себя таким, каким хочу стать.

• Принадлежность — Не я создал свое тело, и не мне оно принадлежит. Я поставлен над ним управляющим, следовательно, должен относиться к нему ответственно.

• Оправдания — У меня могут быть либо оправдания, либо результаты, но не то и другое одновременно.

• Результаты — Я принимаю решения, приносящие результаты.

• Решения — Я буду внимателен даже к самым маленьким, кажущимся незначительным, решениям, потому что они имеют совокупный эффект.

• Перемены — Я способен измениться; я не обязан оставаться таким, какой есть.

• Умение - Из-за недостатка силы воли я должен развить в себе необходимое умение.

• Дневник — Аккуратные ежедневные записи в дневнике являются одним из способов показать, как сильно вы цените жизнь.

• Воздержание — Поскольку в прошлом мне не удавалось надлежащим образом обуздывать свой аппетит, в настоящем прочные границы могут сослужить мне хорошую службу.

• Зарядка — Я не люблю делать зарядку, но мне нравится быть спортивным. Следовательно, я делаю выбор в пользу активного образа жизни.

• Удовольствие - Я могу выбрать либо удовольствие сейчас и боль после, либо дисциплину сейчас и удовольствие в будущем.

• Дисциплина — Дисциплина помогает осуществить мечты сердца. Отсутствие дисциплины разрушает мечты.

• Действия — Негативные действия приводят к негативным последствиям. Положительные действия приводят к положительным результатам. Я выбираю положительные результаты, а значит, и положительные действия.

• Горение — Это движущая сила, мой друг, о котором я буду заботиться, храня его.

• Обучение — Я делаю выбор в пользу ежедневного обучения.

• Молчание — Я не наставник, а ученик, поэтому буду или задавать вопросы, или молча слушать.

• Оценка — В этом году я поставил перед собой цель ставить на 20 процентов меньше оценок другим.

• Ограничения — Я ограничу себя, позволяя себе лишь то, что не будет отвлекать меня от моих целей.

• Распорядок — Чтобы избавиться от разрушительных привычек, я установлю новый, здоровый распорядок дня.

• Разнообразие — Я использую творческий подход, чтобы отыскивать разнообразие внутри установленных мной границ.

• Успех — Я не позволю своим успехам превратиться в неудачи.

• Неудача — Я не позволю неудачам понизить мою самооценку.

• Поддержка — Я принимаю поддержку тех людей, которые утверждают меня в рамках здоровых привычек.

• Комплименты - Несмотря на то, что мне нравятся комплименты, я делаю выбор в пользу вечных ценностей, а не мнения других людей.

• Страх — Хотя я и стараюсь не поддаваться нездоровым страхам, я склоняюсь к здоровой осторожности, которая поможет мне не совершать поступков, наносящих мне вред.

• Критика — Делая то, что для меня является правильным и здравым, я не буду обращать внимания на критику других людей.

• Стойкость — Я способен справиться с любой проблемой.

• Предпочтения - Предпочтения могут быть моими друзьями, но я не позволю им стать моими хозяевами.

• Убеждения - Убеждения — это то, в соответствии с чем я живу и за что готов умереть.

• Принципы — Принципы для меня то же, что для поезда железная дорога: они ведут меня к цели.

• Надежда - Надежда придает мне силы в трудностях.

• Чувство голода — Я не позволяю чувству голода управлять своей жизнью.

• Разум — Мой разум управляет моим телом.

• Дух - Мой дух управляет моим разумом, который в свою очередь управляет моим телом.

• Мысли — Я наполняю свой разум полезными мыслями, которые приносят здоровые плоды.

• Размышления — Мой дух был создан для размышлений о высшем.

• Поступки - Я принимаю решение всегда доводить начатое до конца.