Уровень вашей самооценки

Отвечая на вопросы, указывайте, как часты для вас перечисленные ниже состояния по такой шкале:

очень часто — 4 балла; часто — 3 балла; иногда — 2 балла; редко — 1 балл; никогда — 0 баллов.

1. Я часто волнуюсь понапрасну.

2. Я беспокоюсь за свое будущее.

3. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

4. Я боюсь выглядеть глупцом.

5. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

6. Как жаль, что многие не понимают меня.

7. Чувствую, что я не умею как следует разговаривать с людьми.

8. Люди ждут от меня очень многого.

9. Чувствую себя скованным.

10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-то неприятность.

11. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.

12. Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной.

13. Я не чувствую себя в безопасности.

14". Мне не с кем поделиться своими мыслями.

15. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все бал­лы по утверждениям.

Если меньше 10 баллов, вам надо избавиться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства, хвастовства. Возьмите за правило: вся­кая конфликтная ситуация возникла из искры, которую вы высекли или помогли разжечь.

Если сумма превышает 30, то вы себя недооцениваете. Набранное количества баллов от 10 до 30 свидетельствует о психологи­ческой зрелости, которая проявляется прежде всего в адекватности

самоотражения, т.е. реалистической оценке своих сил, возможнос­тей, внешности. Вам по плечу серьезные дела. Дерзайте!