![]() |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
|
Их не очень много, но их отработке следует уделять значительное внимание. Иначе вы будете похожи на авторов этой книги в период первых выступлений на ристалище. Все, кто видел наши дебюты, в один голос смеялись: «Ваши щиты вам только мешаются, без них получалось бы лучше».
Защита краем щита — парирование ударов кромкой, когда угол между щитом и мечом приближается к 90 градусам.
Защита плоскостью щита — когда клинок приходится параллельно (плашмя), вдоль плоскости щита.
Толчок щитом — силовое воздействие на щит или корпус соперника.
Наложение щита — сковывание, блокирование подвижности противника.
Зацеп щитом — нарушение защиты соперника разворотом его щита.
Ребро — нарушение защиты соперника, ударным смещением его щита.
Встречная защита — удар под атакующую руку в момент начала атаки.
Отмашка — «ребро» выполняемое маховым движением (против левши).
Обратный зацеп — нарушение защиты соперника, разворотом его щита (против левши).
3-я ступень предполагает использование щита в качестве противовеса при технически сложных движениях, требующих большой скорости (веретено, петля, зигзаг, крест).
Для отработки скорости и техники защитных действий лучше применять утяжеленный щит. При отсутствии специального тренировочного щита можно воспользоваться другим способом: спарринг-партнер вооружается облегченным (деревянным, пластиковым) оружием и атакует тренирующегося в максимальном темпе.
РАЗДВОЕНИЕ ВНИМАНИЯ (II и III ступень)
Обычно атакующие и защитные действия обслуживаются «цельным вниманием», когда боец поочередно — замечает атаку, защищается, выискивает уязвимое место, контратакует, снова защищается, перемещается и т.д.
В раздвоенном внимании разделяется момент отслеживания действий противника и собственно его момент атаки. Это особенно полезно при навязывании противником клинчевого характера боя.
Есть такое музыкальное понятие «из-под такта». Вот именно из-под такта следует наносить удары. Действия же щитом должны считаться тактом, основным ритмом, зависящим от действий противника.
Методика тренировки проста, но требует кропотливой и регулярной работы по приобретению необходимых навыков.
Спарринг-партнер начинает атаковать в медленном темпе, но с полноценной амплитудой и техникой ударов. Тренирующийся, отступая по кругу, акцентирует внимание, вживается в атакующие движения противника. Старается вникнуть в алгоритм ослабления защиты противника в разные стадии его ударов. Прочувствовав эти моменты, тренирующийся боец начинает «отрывисто» атаковать именно в эти мгновения.
Тактика и концепция боя
ИДЕОМОТОРНАЯ ТРЕНИРОВКА (II ступень)
Нельзя недооценивать и пользу идеомоторной тренировки. Причем она хороша как в усвоении техники, так и в развитии тактического мышления. Остановимся на простейших приемах.
1. На сон грядущий.
Ежедневно, ложась спать, спортсмен прокручивает перед мысленным взором правильное исполнение ударов. Он представляет, как наносит удары по «балде» в различном темпе и направлениях.
Это чередуется с воображаемым спаррингом, когда сознание спортсмена само моделирует атаку противника и свои возможные контрдействия.
2. На протяжении дня.
Подобное упражнение повторяется в течении дня по 1-5 минут в любое удобное время. Польза таких тренировок уже давно известна, поэтому нет необходимости приводить результаты исследований. Стоит лишь напомнить главное преимущество: за неимением возможности реальных тренировок, идеомоторикой можно заниматься везде — от салона общественного транспорта до пляжного шезлонга.
Дата публикования: 2015-10-09; Прочитано: 155 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!