![]() |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
|
Бойцы располагаются с противоположных сторон «балды» на расстоянии оптимального проведения удара или комбинации. Двигаясь вокруг «балды» они выполняют прием по голосовой команде тренера либо сами поочередно подают команду: «Хоп!»
Задача: выполнить прием быстрее соперника, отслеживая, чтобы противник находился строго на другой стороне «балды».
Направлены на повышение силового потенциала бойца.
МЕЧЕВАЯ (ударный марафон)
Бойцы располагаются по обе стороны «балды» и по команде начинают наносить удары на разных уровнях и направлениях. В процессе тренировки они перемещаются по кругу.
Упражнение выполняется тренировочным (утяжеленным) клинком.
Зачетное время постепенно увеличивается с двух до пяти-семи минут.
Задача: нанести большее количество ударов.
ЩИТОВАЯ (защитный марофон)
Боец вооруженный тяжелым тренировочным щитом выполняет только приемы зашиты. Соперник с легким мечом (палкой) атакует на разных уровнях и направлениях.
Упражнение длится сериями по одной минуте, с последующим увеличением времени до трех минут и нагрузки (вплоть до полного доспеха).
Задача: перемещаясь по кругу и меняя направление перемещения, не пропускать ударов.
По мере освоения, задача усложняется: отмечается граница ристалища 8X8 метров, которая в процессе тренировок сужается до размера 5X5 метров. Боец защищается и маневрирует, не выходя за границы ристалища.
Дата публикования: 2015-10-09; Прочитано: 123 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!