С малыми мячами (резиновый,
теннисный и др.)
а) Перекладывание, перебрасывание
мяча из одной руки в другую.
б) Подбрасывание мяча двумя рука
ми перед собой, ловля двумя.
в) Подбрасывание мяча перед собой
правой (левой) и ловля двумя.
г) Подбрасывание мяча правой, ловля
левой и наоборот с постепенным уве
личением высоты полета
Координация движений
кисти, концентрация
внимания, следящие
движения.
Концентрация внимания, дифференцировка усилий во времени и пространстве
2.
Высокое подбрасывание мяча вверх и перед ловлей, выполнение различных движений (хлопков спереди, сзади, под коленом), поворотов направо, налево, кругом
Тонкая дифференцировка усилий кисти, согласованность движений рук и дополнительных движений во времени и пространстве. Переключение внимания
3.
а) Удары мяча об пол и ловля его двумя руками.
б) То же, но ловля правой (левой) рукой
Дифференцировка усилий, зрительный анализ зависимости высоты отскока мяча от силы и направления удара, ориентировка в пространстве
4.
а) Удары мяча о стену одной рукой и ловля двумя.
б) То же с дополнительным движением перед ловлей мяча: хлопок спереди, сзади, под коленом, поворот кругом
Дифференцировка усилия и направления движения, регуляция мышечного направления, быстрота переключения, пространственная точность
5.
а) Круговые движения кистями вправо и влево с теннисными мячами в обеих руках.
б) Поочередное подбрасывание мячей и ловля правой, затем левой.
в) Одновременное подбрасывание 2-х мячей и ловля двумя руками после удара мячей об пол
Подвижность в лучезапястном суставе, распределение внимания, тонкая Дифференцировка временных, силовых и пространственных характеристик движения, одновременное решение двух двигательных задач (правой и левой)
6.
а) Поочередные удары разными мячами об пол и ловля двумя (мячи для настольного тенниса, каучуковый, резиновый, теннисный).
б) Удары разными мячами о стену.
в) Подбрасывание и перекидывание мячей из одной руки в другую.
г) Подбрасывание правой и ловля правой
д) Подбрасывание левой и ловля левой.
е) Броски мяча в цель с близкого расстояния
Дифференцировка тактильных ощущений, Дифференцировка двигательных реакций в ответ на разные раздражители, точность движений, соразмерность движения кисти и пальцев, распределение внимания
7.
Метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанций 4—6 м. Метание в цель тремя мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и материалу
Дифференцировка тактильных ощущений, усилий и расстояния. Ручная ловкость, быстрота реагирования на переключение, скоростно-силовые качества
8.
То же, но в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз
Дифференцировка тактильных ощущений, сопоставление усилия и пространства, способность зрения различать расстояние, скоростно-силовые качества
studopedia.org - Студопедия.Орг - 2014-2025 год. Студопедия не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования(0.006 с)...
