Ход работы. 1) Ознакомиться с признаками повышенного состояния тревоги и возбуждения

1) Ознакомиться с признаками повышенного состояния тревоги и возбуждения.

2) Провести анкетирование по определению уровня личностной тревожности.

Признаки повышенного состояния тревоги и возбуждения:

Общие ощущения

1) Холодные влажные руки.

2) Значительное потовыделение.

3) Головная боль, головокружение.

4) Сухость во рту.

5) Тошнота.

6) Увеличение ЧСС и ЧД.

7) Неустойчивость занятого положения, резкие движения, нарушения координации.

8) Повышенное мышечное напряжение.

9) Чрезмерные позывы к мочевыделению.

10) Несостоятельность к концентрации внимания.

11) Нарушение сна.

12) Плохое самочувствие.

13) Потрясенный взгляд.

Психические процессы:

1) Несостоятельность к концентрации внимания.

2) Самобичевание.

3) Фиксация внимания на ошибках.

4) Пререкание с самим собой о том, как лучше мобилизоваться.

5) Остервенение.

6) Уход в собственные мысли и потеря контроля над тем, что происходит вокруг.

7) Предупреждение себя за ошибки, связанные с потерей контроля.

8) Внимание до того, что происходит вокруг и отношение к одному-двум важнейшим параметрам.

9) Уменьшение времени реакции.

10) Снижение проявления волевых качеств (выносливости).

11) Неспособность завершить деятельность до конца (отказ от ее продолжения).

Оценить личностную тревожность можно с помощью теста Тейлора. Каждый ответ, который, совпадает с ключом интерпретации ответов, оценивается в один балл. При неопределенном ответе ставится 0,5 балла, при отрицательном ответе ставится прочерк.