Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | ||
|
(включаючи основний обмін)
Види Діяльності | Енерго-витрати, ккал/хв на 1 кг маси | Енерго-витрати, кДж/хв на 1кг маси | Вид діяльності | Енерго-витрати, ккал/хв на 1 кг маси | Енерго-витрати, кДж/хв на 1 кг маси |
Біг зі швидкістю 180 м/хв. | 0,1780 | 0,7440 | Робота в лабораторії | 0,0360 | 0,1540 |
Біг зі швидкістю 8 км/год | 0,1357 | 0,5672 | Їзда на автомашині | 0,0267 | 0,1116 |
Бесіда стоячи | 0,0267 | 0,1116 | Миття посуду | 0,0343 | 0,1434 |
Бесіда сидячи | 0,0252 | 0,1053 | Миття підлоги | 0,0548 | 0,2291 |
Витирання пилу | 0,0411 | 0,1718 | Відпочинок стоячи | 0,0264 | 0,1104 |
Гімнастика, вільні рухи | 0,0845 | 0,3532 | Відпочинок сидячи | 0,0229 | 0,1250 |
Одягання та роздягання | 0,0281 | 0,1175 | Плавання | 0,1190 | 0,4974 |
Прасування білизни | 0,0323 | 0,1350 | Друкування на машинці | 0,0333 | 0,1392 |
Приймання їжі сидячи | 0,0236 | 0,0986 | Робота шевця | 0,0321 | 0,1342 |
Підмітання підлоги | 0,0402 | 0,1680 | Робота лікаря-хірурга (операція) | 0,0266 | 0,1112 |
Домашня робота | 0,0530 | 0,2215 | Робота на ЕОМ, лічильній машинці | 0,0247 | 0,1032 |
Прослуховування лекцій | 0,0243 | 0,1015 | Перерва | 0,0258 | 0,1078 |
Підготовка до занять | 0,0455 | 0,1902 | Відпочинок лежачи (без сну) | 0,0183 | 0,0765 |
Ходьба асфальтованою дорогою | 0,0597 | 0,2500 | Прибирання постелі | 0,0329 | 0,1375 |
Умивання (до поясу) | 0,0504 | 0,2106 | Приймання душу | 0,0570 | 0,2383 |
Сон | 0,0155 | 0,0646 |
Норми харчування дорослого працездатного населення залежно від статі диференційовані на чотири групи фізичної активності (додаток 4). При цьому враховується коефіцієнт фізичної активності (КФА), тобто відношення загальних енерговитрат до величини основного обміну (табл.2).
Норми повинні також враховувати вплив клімату. Потреби в енергії населення північних районів повинні перевищувати на 10-15 % потреби жителів інших кліматичних зон.
Таблиця 2
Дата публикования: 2015-04-06; Прочитано: 2289 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!