Влияние двигательных упражнений на функциональное состояние организма

Работа дыхсистемы имеет уникальную особенность подчиняться воле человека. Изменяя осознанно тип, глубину, ритм, частоту и уровень дыхания, можно возд-ть практически на весь организм. Так, энергичные экскурсии грклетки, значительное увеличение объема легких при глубоком вдохе и высокоамплитудные смещения диафрагмы оказывают мех-е действие на соприк-ся с легкими органы, стимулируют центр. крово - и лимфоток, а также массируют смежные с легкими органы и ткани. При изменении объема дыхания, а также прекращении его на некоторое время могут возникнуть сдвиги кисл-щелоч равн-я и нарушиться оптим-я конц-ия газов в крови. Например, длительная задержка дыхания замедляет деятельность сердца. Усиленное дыхание приводит к уменьшению содержания углекислого газа в крови, отчего сужаются церебральные сосуды и значительно снижается объем кровотока через головной мозг. Ухудшение кровооб г/м влияет на психическое состояние человека. Лечебное действие ФУ при заб дых аппарата основывается на возможности произв-го регул. глубины и частоты дыхания, его задержки и форсирования. С пом спецстатических и динам дыхупра можно переводить поверхностное дыхание на более глубокое, удлинять или укорачивать фазы вдоха и выдоха, улучшать ритм дыхания, увеличивать вентиляцию легких. Занятия ЛГ при рац-м сочетании общеукрепляющих ФУсо спец дыхупр и разными фазами дыхания усиливают лимфо- и кровообр в легких и этим способ-т более быстрому и полному рассасыванию инфильтратов и экссудата в легких и в плевральной полости, предупр-ю образования в ней спаек и других включение лечебной гимнастики в комплексное лечение острых заб-й ОД значительно увеличивает его эффек-ь и сохраняет у больных в дальнейшем работоспособность. При хрзаб-х легких с помощью ФУ можно добиться нормализации нарушенной дых функции. Задачи: улучшение дыхфункции; укрепление дых мускулатуры; увеличение экскурсии гркли диафрагмы; способствовать растяжению плевральных спаек и очищению дыхпутей от патол-о секрета.

2. Ароматерапия.— область знаний о методах и формах воздействия на организм летучих ароматных веществ, получаемых преимущественно из разных частей растений с применением различных физических и физико-химических методов Плотность эфирных масел- Большая часть эфирных масел легче воды, но есть и тяжелые, такие, как масла базилика, ветиверии, гвоздики, горчицы, горького миндаля, лавровишни.

Растворимость эфирных масел- В воде не растворяются или растворяются частично, хорошо растворяются в спирте, эфире, жирных маслах и некоторых органических растворителях. Эфирные масла растворяют резину, некоторые виды полиэтилена, сургуч, парафин, а также вызывают коррозию большинства металлов. Реакционная способность объясняет требования к хранению эфирных масел: -хранить в темном прохладном месте; -содержать в темной стеклянной таре; -во флаконе над эфирным маслом не должно быть объема воздуха, или он должен быть минимальным; -соблюдать сроки хранения эфирных масел, особенно эфирных масел из кожуры цитрусовых.При работе вблизи огня следует соблюдать осторожность Воспламеняемость (горючесть). Эфирные масла относятся к III степени класса огнеопасных и взрывоопасных веществ. Эфирные масла— это сложные по химическому составу смеси различных низко- и высокомолекулярных соединений, основную группу которых составляют вещества с изопреновой структурой. Из эфирных масел выделено и идентифицировано свыше 500 органических веществ, образованных углеродом, водородом и кислородом. В зависимости от количества атомов углерода, водорода, наличия в молекуле кислорода и от стереометрического строения углеводородов, составляющих эфирные масла, они делятся на группы: -ациклические монотерпены (линалоол, гераниол, цитраль); - моноциклические монотерпены (ментол, цинеол); - бициклические монотерпены (камфора, пинен); - сесквитерпены (азулен, сантонин); - ароматические соединения (тимол).От химического состава эфирного масла зависят его аромат, терапевтические и токсикологические свойства. Знание состава эфирного масла позволяет правильно оценить его положительные свойства и риск возможных осложнений при неправильном составе композиции. Методы ароматерапии: В практике аромотерапии существует несколько способов использования эфирных масел:[6]Внутреннее применение: прием внутрь, ректальное введение, вагинальное введениеНаружное применение:- массаж; ванны; компрессы.Распыление в воздухе:- ингаляции; аромалампы; спреи.увлажнители - типа "мойка воздуха"