Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | ||
|
Восьмой фрагмент (з). Туловище оказывается в высоком положении в результате согласованности движений. Бедра располагаются высоко, ноги выпрямлены, руки вращаются в плечевых суставах, особенно в момент их проноса над водой в латеральной плоскости.
Девятый фрагмент (и). Руки пересекают линию плеч. В этот момент голова начинает опускаться лицом вниз, чтобы при вкладывании рук в воду оказаться почти под водой. Контроль положения головы в течение всего цикла движений очень важен для сохранения правильного положения туловища.
Десятый фрагмент (к). Лицо погрузилось в воду за мгновение до вкладывания кистей. Ступни ног находятся у поверхности, а затем начинают ударное движение вниз.
Рис. 4.20 позволяет проанализировать гребок при плавании баттерфляем с другой позиции.
В момент входа кистей в воду, приблизительно на ширине плеч, руки почти выпрямлены. Начальное гребковое движение наружу выполняется в момент движения рук наружу и вниз. По мере сгибания рук в локтевых суставах, кисти движутся вовнутрь по кругу своей траектории, пока едва не коснутся друг друга под туловищем. Гребок завершается, когда кисти огибают бедра. Подбородок постепенно выдвигается вперед по мере выполнения гребка, до тех пор пока рот не оказывается над поверхностью воды для выполнения вдоха в тот момент, когда кисти завершают мощное движение назад.
Дата публикования: 2015-01-23; Прочитано: 147 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!