Техника гребка. Гребок при плавании кролем на спине (вид спереди)

Рис. 4.17

Гребок при плавании кролем на спине (вид спереди)

Рис. 4J5

Траектория гребка при плавании баттерфляем

воду, что обеспечивает непрерыв­ность движущей силы.

Второй фрагмент (б). Без какой-либо паузы рука, выполняющая вкладывание, движется вниз к про­дольной линии спины. После этого происходит сгибание локтя и тело поворачивается в сторону руки, вы­полняющей гребок. Противополож­ная рука в этот момент выходит из воды.

Третий фрагмент (в). При вып­рямленном локте рука выполняет пронос в вертикальной плоскости по траектории, проходящей непос­редственно над плечом. Перекат те­ла начинается в другую сторону. Рука, выполняющая гребок, продол­жает сгибаться в локте.

Четвертый фрагмент (г). Рука, выполняющая пронос, несколько ускоряет движение, минуя плечо, что вызывает незначительное «пе­рекрывание» скорости руки, вы­полняющей гребок. Рука, выполня­ющая гребок, достигает максималь-

ного изгиба в локте (порядка 90°) и готовится к движению вниз при за­вершении гребка.