Дычшшя

МВЛ определяют в положение сидя после предварительного 30-минут-Ипго отдыха. Спортсмен максимально часто и глубоко дышит через мунд-III гук и загубник в газовые часы в течение 15, 20 или 30 сек. пересчетом на одну минуту.

манжетой плечо, предплечье в это время перемещается по горизонтальной плоскости, на которой нанесена градуированная шкала.

Мышечно-суставная чувствительность связана с видом спорта, функ­циональным состоянием, эмоциями, утомлением. Этот метод в связи со спе­цификой вида спорта имеет значение как один из тестов на этапах отбора и врачебно-педагогического наблюдения.

7.3.5. Анализаторы;

Исследование слухового анализатора,

Проводится тремя методами. Исследование шепотной речью (I). ^! Спортсмен находится на расстоянии 6 м от врача. Одно ухо плотно закрыто. Спокойным шепотом врач повторяет несколько специально подобранных слов. При повторении 9 из 10 слов проба оценивается как отрицательная. \

Камертональное исследование (II) В нем используется набор чистых тонов на частотах 128, 248, 512, 1024 и 2048 герц. Речевая аудиометрия (III) ^; предусматривает изучение разборчивости речи на специальных приборах (аудиометрах). При повторении 50% всех слов текста проба считается хоро­шо выполненной. )

Исследование слуха имеет большое значение при отборе и обследова­ниях стрелков, пловцов, прыгунов в воду, боксеров и т.п. \ Исследование вестибулярного аппарата

Спортсмен ориентируется в пространстве с помощью комплекса анали- '. заторных систем - двигательной, зрительной, вестибулярной и в меньшей { степени слуховой. В большинстве спортивных упражнений со значительны-,' ми угловыми и линейными ускорениями важное значение принадлежит ве-: стибулярному анализатору (В). ■;

В состоит из периферического отдела, проводящих путей и централь-ных механизмов. При исследовании В проводится опрос. Учитываются жа­лобы, которые могут быть связаны с изменениями вестибулярного аппарата - головокружение, укачивание, непереносимость некоторых видов транс- ■ порта и др.;

При расстройствах В появляется самопроизвольный нистагм (ритмиче- ^; ское движения глазных яблок), нарушается координация движений. Специ- ■ альные исследования В проводятся с помощью активных (пробы Ромберга, ■ Яроцкого) и пассивных методов (в специальных целях).;

Проба Ромберга (простая и усложненная). Простая проба выполняется | следующим образом: спортсмен становится в основную стойку, ступни ног сомкнуты, глаза закрыты, руки вытянуты вперед. Усложненный вариант от- \ личается тем, что ступни ног находятся на одной линии. Пятка одной ноги касается носка другой. Определяют максимальное время устойчивости,; среднее по трем попыткам. Для тренированных спортсменов - прыгунов в воду, гимнастов, акробатов, пловцов - время устойчивости возрастает с рос­том спортивной квалификации и превышает 120 сек. Рекомендуются также 176

) следующие пробы: стояние на одной ноге; стояние на носке одной ноги с за­прокинутой головой.

Проба Яроцкого, Спортсмен находится в основной стойке, ступни ног

сомкнуты, руки прижаты к туловищу, глаза закрыты. Вращение головой в

обе стороны в темпе два вращения в одну секунду. Отмечается максималь-

, ним длительность сохранения равновесия. Сохранения равновесия у плов-

; цон, прыгунов в воду, ватерполистов, гимнастов, акробатов, при занятиях

. художественной гимнастикой превышают 60-80 сек. Наибольшей ве-

! стибулярной устойчивостью отличаются гимнасты, акробаты, прыгуны на

; йнтуте, прыгуны в воду, пловцы, метатели молота. Высокая устойчивость В

■ у пловцов объясняется значительными ритмическими ускорениями при по-< вороте головы, постоянным температурным раздражением. В некоторых ви-

■ дох спорта создаются условия для появления ряда предпатологических со-

■ стояний (боксеры). Перераздражение В может снизить спортивные резуль­таты при занятиях плаванием, спортивной гимнастикой, акробатикой. У

г тренированных гимнастов вестибулярная устойчивость в 2-2,5 раза превы­шает средние цифры для нетренированных людей.

Важную роль при выполнении спортивных упражнений играет как уровень устойчивости вестибулярной системы к возмущениям, так и поро-v I и ее чувствительности для точной ориентации в пространстве. Под величи-; Hoii, определяющей уровень устойчивости В к возмущениям, понимают ту: Ниибольшую величину раздражителя, при которой еще не наступает ощу-; Щение укачивания.

I Состояние вестибулярной системы зависит не только от ориентировки; И возраста, но и от прирожденных (генетических) факторов. Это имеет су­щественное значение при отборе.

v 7.4. Самоконтроль при занятиях физическими \ упражнениями и спортом

(Рациональное и эффективное проведение учебно-тренировочных заня-ТИй обеспечивается систематическим проведением самоконтроля. Врачеб-Ныи контроль и врачебно-педагогические наблюдения не дают желаемого результата, если они не будут дополнены самоконтролем.

Самоконтроль - это система наблюдений занимающегося за состояни-_; «м своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием,! физической подготовленностью, переносимостью физических нагрузок,: влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.; Самоконтроль позволяет своевременно выявлять неблагоприятные воз-I действия физических упражнений на организм. Преподавателю, тренеру | диимые самоконтроля дают возможность вносить обоснованные корректи-f hiii и методику тренировки, а спортивному врачу - применять большой арсе-iiiiji средств для предупреждения перенапряжения, перетренировки.