Из лабораторий – в реальный мир

Информация о методах организации тренировочного процесса в наши дни куда более доступна, чем раньше. Научные публикации, академические периодические издания, популярные журналы, газетные отчеты, руководства по тренировке, семинары профессиональных спортсменов и тренеров, веб‑сайты, интернет‑форумы и телевизионные программы с лихвой обеспечивают нас нужными данными. Нас окружает так много информации, что ее анализ и последующее объединение разрозненных, но вместе с тем полезных элементов в общую программу тренировок становится едва ли не самой важной задачей для самостоятельно занимающегося спортсмена.

Цель этой части книги состоит в том, чтобы «сорвать покров тайны» с научных аспектов тренировочного процесса. Для этого мы опишем, как разработать программу тренировок, организовать их и почему это нужно делать определенным образом. Особое внимание уделим роли интенсивности в тренировочном процессе – пожалуй, самому непонятному компоненту процесса подготовки к соревнованиям по многоборью.

Читателям, не слишком интересующимся наукой или теорией, придется приложить некоторые усилия при чтении этой части книги. Однако понимание основ организации тренировочного процесса и того, почему он должен строиться именно таким образом, поможет вам разработать эффективную личную программу тренировок и набрать хорошую форму для участия в соревнованиях.