Упорство. Почему Лэнса Армстронга, Тайгера Вудса и Майкла Джордана часто называют величайшими представителями своих видов спорта в истории?

Почему Лэнса Армстронга, Тайгера Вудса и Майкла Джордана часто называют величайшими представителями своих видов спорта в истории? Связано это с генетикой или с тем, что они смогли реализовать представившиеся им возможности? Дар природы или работа над собой?

На эти вопросы сложно дать однозначный ответ, потому что непросто отделить врожденные способности от результата усердной работы. Но мы совершенно ясно можем отметить в каждом из этих выдающихся спортсменов огромное стремление к совершенствованию. Армстронг известен своими ежедневными шестичасовыми тренировками, постоянной борьбой на трассах Tour de France и внимательным отношением к каждому куску пищи, который он отправлял в рот.

Вудс не прекратил заниматься улучшением своего удара после того, как в 1997 году выиграл Masters Tournament, обойдя на целых 12 ударов игрока, занявшего второе место. Он хотел быть еще лучше. И даже выиграв четыре крупных турнира подряд в рамках PGA Tour (больше этого никому не удавалось), Вудс не перестал работать над улучшением своего удара. В итоге ему в одиночку удалось изменить отношение к тренировочному процессу, сложившееся в то время среди профессиональных игроков в гольф.

Майкла Джордана выгнали из школьной баскетбольной команды – это заставило его доказывать свою спортивную состоятельность самому себе. Джордан заслужил уважение среди профессионалов благодаря своему стремлению к постоянным улучшениям: часто после тренировок он оставался в зале, чтобы еще поработать над своими «слабыми местами».

Похоже, что именно усердная работа является основой успеха этих спортсменов. Проведенное недавно исследование подтвердило эту точку зрения. Более того, его данные показывают, что для достижения по‑настоящему великих результатов в спорте требуется не менее десяти лет планомерной, сконцентрированной работы. И это подтверждается в случаях Армстронга, Вудса и Джордана.

Работая тренером на протяжении тридцати лет, я часто замечал: физиологические показатели спортсменов значительно улучшаются через семь лет после начала занятий. Затем еще в течение трех лет они продолжают улучшать свои результаты: появляется опыт, понимание того, как тренировки, образ жизни и гонки могут помочь в преуспевании. При этом десятилетний срок остается одним и тем же, вне зависимости от того, в каком возрасте спортсмен начинает тренироваться и участвовать в соревнованиях.

Я верю в то, что ключ к успеху лежит не в физической, а в ментальной области, в упорстве. Именно упорство приводит к высоким результатам спортсменов, достигших своего психологического пика. Что значит быть упорным? Когда спортсмены говорят мне о том, что хотят достичь наивысших результатов, я оцениваю их по четырем критериям: желание добиться успеха, самодисциплина, вера в себя и терпение (или настойчивость). Для того чтобы понять, в какой степени вы сами отвечаете этим критериям, задайте себе вопросы, которые я обычно задаю спортсменам.