Khyab byed rlung

Элемент: Воздух

Цвет: зеленый

Ветер: Всепроникающий

Цель: Переносит жизненную силу в разные части тела

Исходно руки свободно ладонями вверх лежат на коленях.

Вдох, в солнечное сплетение, задержка, одновременно поднимаем руки, схлопнуть прямые ладони вверху над головой, растираем ладони, массируем-растираем отдельные части тела: лицо, затем голову, шею, грудь, живот, колени, ноги, руки. Затем делаем движение подобное натягиванию лука повернувшись вправо на 90 градусов, при этом мягко массируем левой (натягивающей тетиву) рукой от запястья правой до середины грудины - правое плечо при этом движется волнообразно как бы перемешивая энергию воздуха в правой части тела. Выполняется 5 раз. Потом натягиваем лук влево, такие же движения. Выдох во все тело или в место, где недостаток энергии.