Ранкова гімнастика

Ранкова гімнастика сприяє активізації організму, сприяє кровообігу, обміну речовин організму, підвищує емоційний тонус, виховує увагу, цілеспрямованість, викликає позитивні емоції, радісні відчуття.

На думку деяких спеціалістів, ця форма внаслідок різних причин не дає бажаних результатів (виконується після сніданку, у повсякденному одязі, з обмеженими можливостями проведення гігієнічних процедур). Дехто вважає організацію гімнастики перед заняттями надто складною. Водночас досвід багатьох шкіл свідчить, що труднощів можна уникнути за дотримання всіх необхідних організаційних і методичних умов. До цих умов належать:

· Чітке і реальне визначення завдань гімнастики та глибоке розуміння її значення педагогами;

· Особиста зацікавленість кожного учня в «зарядці», розуміння ним різниці між ранковою гімнастикою і гімнастикою перед заняттями;

· Погодження з батьками необхідності більш раннього приходу дітей до школи;

· Уміння всіх педагогів школи виконувати цю гімнастику, а також керувати її виконанням;

· Підготовка активу учнів і місць занять на повітрі й у приміщенні.

· Така гімнастика на меті має організацію учнів на початку навчального дня, попередження викривлень постави, підвищення працездатності учнів на перших уроках, загартування організму.

· Передусім необхідно визначити місця кожному класу й окремому учневі на спортивному майданчику й у приміщенні на випадок несприятливою погоди, підготувати відповідальних педагогів та інструкторів-старшокласників, скласти комплекси, розучувати вправи на уроках.

· Комплекс вправ бажано постійно оновлювати (за активної участі дітей) їх характер та інтенсивність повинні відповідати порі року.