Совершенствуйте свои знания и умения в сфере здоровья и физического состояния

Определите, какие знания и умения вам потребуются для достиже­ния и поддержания великолепной физической формы. Причина, по ко­торой люди не совершенствуют свои знания в данной сфере, заключа­ется в их полной уверенности в том, что они знают абсолютно все, что нужно. Эти люди ошибочно полагают, что никаких других знаний по­просту не существует. В результате они не пытаются ничему учиться и применять что-то новое. Подобное отношение лишает их возможности личностного роста.

Самое мудрое, что вы можете сделать, - поверить в существование множества вещей, о которых вы ничего не знаете. Предположите, что ваши знания неверны или неточны. Начните процесс обучения. Будь­те, как ребенок, открыты любым идеям, информации и влияниям. От­носитесь к сфере здорового образа жизни как к области невероятных открытий, любое из которых могло бы оказать серьезное влияние на ва­ше здоровье и долголетие.

Например, недавно я получил письмо от одного из участников мо­их семинаров. Он быстро поднимался по служебной лестнице, совер­шенствовал свои умения, увеличил доход втрое и стал миллионером менее чем за десять лет, но никак не мог сбросить лишние двадцать фунтов веса.

Как-то ему довелось прослушать мою аудиопрограмму, в которой я рассказывал о важности исключения из диеты белой муки, сахара и со­ли. Раньше подобное никогда не приходило ему в голову, поэтому он решил попробовать.

Менее чем за пять месяцев этот человек сбросил лишний вес. Он написал мне письмо, в котором поведал, что потеря веса во многом из­менила его жизнь. Он стал лучше себя чувствовать, крепче спать по но­чам и стал более энергичен. Теперь он лучше выглядит и увереннее ощущает себя в работе и в общении с другими людьми. Его просто по­разил тот факт, что один небольшой совет позволил ему реализовать желание, которое многие годы казалось ему несбыточным.

Существует множество различных умений, которые обеспечат вам долгую жизнь, стройность и силу. На данную тему написаны тысячи книг и статей. Вы можете посещать спортивный зал или освоить ка­кую-нибудь фитнес-программу. Можете брать уроки йоги, учиться расслаблять тело и укреплять дух. Можете заняться аэробикой или шейпингом. Осваивайте новый для вас вид спорта, начните бегать по утрам или плавать. Запишитесь на семинары по правильному питанию или кулинарному искусству в местной школе.

Что бы вы ни выбрали, самое главное - осознать, что существует огромное количество доступных идей и методик, которые могут по­мочь вам укрепить свое здоровье. Постоянно впитывайте новые идеи, призванные продлить вашу жизнь и сделать ее счастливой.

Наслаждайтесь отменным здоровьем и прекрасной формой 99