Состояния

Каковы ваши ценности в этой сфере? Насколько важно для вас фи­зическое здоровье? Какое место оно занимает в вашей иерархической системе ценностей? Что вы думаете о физическом здоровье и как часто о нем задумываетесь?

Вы становитесь тем, о чем вы думаете большую часть времени.
Люди в прекрасной физической форме большую часть времени - и
утром, и днем, и вечером - думают о своем здоровье. Свою жизнь они
организуют вокруг конкретных действий и способов поведения, обеспечивающих им долгую и счастливую жизнь. И вы должны поступать так же.

Многие люди воспринимают хорошее здоровье как нечто само со­бой разумеющееся. Но лишь до тех пор, пока они здоровы. Многие не думают о здоровье вообще, пока их не настигнет болезнь или они не по­падут в аварию, которая заставит их уделять своему физическому со­стоянию практически все время.

Начните с прояснения своих ценностей в этой сфере. Счастье, энергичность, красота, дисциплинированность, самоконтроль, мастер­ство, упорство - вот ценности, связанные со здоровьем. Какие из них вам близки? Выберите три-пять ценностей из предложенного в конце книги списка, и организуйте их в порядке значимости.

Какая ценность имеет для вас наибольшее значение? Какая стоит на втором месте? Какая на третьем?

И так далее. Мотивация требует определенного мотива, и чем яснее вы будете представлять себе ценности, касающиеся здоровья, тем легче вам будет принимать решения и идти на какие-то жертвы ради долгой и счастливой жизни.

Наслаждайтесь отменным здоровьем и прекрасной формой____________ 97