Проснуться больным

Часто мы игнорируем боль, вероятно, не желая принимать лекарства илиустраивать много шума из ничего или просто надеясь, что она пройдет самасобой. Но игнорируя боль, мы оставляем без внимания то сообщение, котороеона пытается передать. Мы рискуем однажды проснуться больными,систематически отбрасывая одно и то же сообщение. Посыльный, в конце концов,чтобы привлечь наше внимание, сделает нечто большее, чем просто подергает зарукав. Джозефу приходилось одно время преподавать в течение полного рабочегодня всю четверть, потому что это был единственный способ заработать деньги.Он игнорировал болезнь в течение четверти и старался по возможностипродолжать работать, но при этом регулярно простывал и во время каникулоказывался прикованным к постели гриппом. Создавалось такое впечатление, чтовсе накопленное за четверть напряжение выплескивалось наружу во времяканикул, когда появлялась возможность заболеть. В общем, мы принимаем свое здоровье как само собой разумеющееся, покаорганизм не отказывается нормально работать, Кроме того, мы привыкаем копределенному стилю поведения. Начав лучше осознавать свое тело, мы станемболее чувствительными к обратной связи, пока она не перерастет в боль. Приэтом мы обостряем свою чувствительность и к физическому наслаждению. Сначала подстройтесь к самому себе. Какие части своего тела вы чаще всего осознаете? Заштрихуйте их на диаграмме (стр. 195). По поводу каких частей своего тела вы испытываете удовлетворенность?(То ли потому, что они причиняют вам боль, или вы испытываете неудобство всвязи с ними, или считаете их не совсем привлекательными.) Закрасьте их в другой цвет. Наконец, какие части вашего тела вам нравятся? Выделите их третьим цветом. Что эти рисунки говорят вам о том, как вы воспринимаете свое тело?