Обобщение может нанести вред вашему здоровью

Определенные способы мышления повышают риск заболевания. Доктор МартинСелигман вместе с коллегами из Университета Пенсильвании провел исследованиятого, как мы объясняем происходящее с нами. Он назвал это "атрибутивнымстилем" ("attributional style"). Первый путь -- стиль пессимиста. Здесь имеется в виду не поведение,направленное на поиск неудачи, а способ ее объяснения, когда она происходит.У него есть три составляющие: * Люди, использующие этот стиль, относятся к любой неудаче, как ксобственной ошибке. Они обвиняют сами себя, упуская из вида внешние факторыи обобщая, когда берут всю ответственность на себя. Чтобы придать какой-тосмысл случившемуся, они также упрощают событие, а это уже искажение. * Они склонны думать, что эта ситуация будет повторяться, Ничто неизменится, мир останется таким же, как сейчас. Они делают обобщение на одномсобытии, думая, что жизнь всегда будет течь тем же порядком. * В-третьих, они снова занимаются обобщением, думая, что то же самоебудет проявляться во всем. Этот тройной пессимистический принцип мышления известен в медицинскойлитературе под названием ISG (internal, stable, global -- внутренний,стабильный, глобальный). Он приводит к тому, что Селигман называет"приобретенной беспомощностью" -- отказ от действий, потому что кажется, чтоничто не может изменить ситуацию. Это фатальное поведение, ведущее кдепрессии, к ощущению полной беспомощности и повышению риска заболевания.