Четыре столпа здоровья

Мастера общения умело используют язык для построения хорошихвзаимоотношений с другими людьми для достижения своих целей. НЛП и начиналось с создания моделей общения. Под умением общаться частоподразумевают общение с другими людьми, но в том, что касается здоровья,очень важно умение общаться с самим собой. НЛП опирается на четыре простых принципа, которые в нашем случаепредставляют четыре столпа здоровья. Первый -- это качество нашихвзаимоотношений. Хорошие взаимоотношения имеют решающее значение дляздоровья. Наши друзья и любимые являются частью нас самих, они подкрепляютнашу идентичность. И качество здесь важнее, чем количество. Возможностьподелиться своими мыслями и чувствами с парой близких друзей поройоказывается лучше, чем масса поверхностных знакомых. Чтобы иметь такуювозможность, необходимо уметь строить и поддерживать раппорт. Этовзаимоотношения, построенные на доверии. Построив раппорт, вы можете влиятьна других людей, оставаясь открытыми для их влияния. Существует немало доказательств того, что люди, вступающие в болееблизкие и поддерживающие отношения и устанавливающие более прочныесоциальные связи, болеют реже, выздоравливают быстрее и смертность у нихниже. На то есть немало причин. Хорошие друзья в аптеке по рецепту непродаются, но они могут оказать вам такую поддержку и помощь, на какую неспособно ни одно лекарство. Друзья и семья заставляют вас следить за собой иохотно помогают вам, если вы болеете. А чувство одиночества или ощущениененужности угнетает. Оно ослабляет волю к выздоровлению. Исследования Беркмана и Сайма, проводившиеся в округе Альмеда (штатКалифорния) в течение девяти лет, ясно показали влияние социальных связей наздоровье людей. Для каждого жителя округа был определен показательсоциальных связей простым подсчетом количества близких друзей иродственников, при этом не имело значения, состоял он в браке или нет иотносился ли к какой-нибудь формальной или неформальной группе. У жителей снебольшим количеством связей уровень смертности оказался выше в 2-5 раз. Иэто не зависело от таких факторов риска, как употребление алкоголя, курение,занятие спортом и чрезмерная полнота. Эта закономерность распространялась напредставителей обоих полов и самых разных социально-экономических групп. Телюди, у которых было достаточно много хороших друзей, которым они моглидоверять, демонстрировали, как правило, тенденцию быть более здоровыми.Большое количество хороших друзей -- явный признак здоровья и долголетия. Другое исследование, проведенное в Медицинской школа штата Нью-Мексико,выявило, что те люди, у которых был хотя бы один человек, которому они моглидовериться, имели значительно более высокие показатели функционированияиммунной системы и более низкий уровень содержания в организме холестерина,повышающего риск сердечных заболеваний.