D Шестой

Представьте себя погруженным в цвет. Погружение в цвет улучшает качества и способности, которыми вам хотелось бы обладать. Хотя взаимосвязь между цве­том и состоянием души чисто субъективна, в качестве руководства вы можете использовать следующий спи­сок, описанный консультантом по творчеству Майк­лом Микалко:

• Красный цвет пробуждает душу и тело.

• Оранжевый цвет настраивает наш ум на веселый лад.

• Желтый цвет способствует чувствительности.

• Зеленый цвет обеспечивает исцеление и гармонию.

• Голубой цвет успокаивает и расслабляет.

• Синий цвет означает творчество.

• Фиолетовый цвет приносит революционные идеи.

Как вы можете использовать представление цвета для того, чтобы расслабиться? Просто выделите 10 или 15 минут, сядьте на удобный стул и дышите глубоко, пока не почувствуете расслабление. Выберите цвет и представьте его в виде маленького клубка света напро­тив вас. Медленно представьте этот клубок входящим в ваше тело, в голову и почувствуйте цвет, наполняю-

йдий череп/Следите за цветом, массирующим ваше ^тело изнутри, очищающим мысли. Проведите его 1сквозь плечи, грудную клетку, сердце, руки, ноги и ^ступни. Вообразите этот поток и распространите его, на всё тело. Когда вы почувствуете, что цвет полнос­тью заполнил вас, внушите себе желаемое качество.

Если вы верите в то, что облако цвета обладает ^освежающей силой, это упражнение будет хорошей

медитацией, /-у-т ^-^ -^^

Управляйте творческим временем

Упражнение. Когда у вас наблюдается творческий всплеск?

У каждого есть свое собственное лучшее время для творче­ства. 100 творческих людей, участвующих в одном исследо­вании, были убеждены, что они наиболее способны к твор­ческой деятельности во время:

• Мытья под душем или в ванной.

• Работы в саду.

• Ходьбы, плаванья, катания на велосипеде или других уп­ражнений.

• Вождения машины.

• Разглядывания витрин.

• Прослушивания программы по радио.

• Полуденного сна.

• Поездки на работу и с работы домой.

• Прослушивания по-настоящему скучной лекции или со­брания.

• Нахождения в туалете.

К несчастью для многих из нас, всплеск творческой мысли не совпадает с часами, которые мы проводим за рабочим столом, изо всех сил стараясь придумать что-нибудь не­обыкновенное. Тем более хочется использовать эти редкие моменты наиболее эффективно. Само понятие «управление временем», возможно, вызывает сомнения, но мы все-таки приведем здесь советы, которые могут оказаться полезными для каждого человека.