Креатин любых видов отлично работает в паре с оксидом азота, как синергичные препараты

Аминокислотные комплексы.

Ускоряют обмен веществ, являются строительными блоками мышечной ткани. Но эктоморфы могут расщеплять на аминокислоты и просто протеиновую смесь, у них и так быстрый обмен веществ, поэтому прием аминокислот может даже повредить делу наращивания массы. Поэтому аминокислоты в первую очередь рекомендованы к применению эндоморфам.

Протеиновые смеси. Высокобелковые.

Существуют сывороточные - в их состав входит белок, полученный при переработке белка сырной сыворотки, является наиболее биоактивным для организма человека, и многосоставны - в их состав входит белки, полученные при переработке различных видов сырья, как правило: молочный, сывороточный, соевый, яичный и другие. Сывороточные протеины имеют высокую биоактивность, но период их воздействия на организм обычно не превышает 90-120 минут.

Многосоставные протеины.

Имеют меньшую степень воздействия, но более длительный отрезок времени "работают" в организме - до 8-9 часов. Из-за этих и других качеств, многосоставные протеины особо рекомендованы к применению эктоморфами и на ночь всем. Или на длительное время, когда нет возможности принять сывороточный протеин. Количество белка в протеиновой смеси надо смотреть на этикетке.