Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | ||
|
МЕЗОМОРФ - генетически одаренный тип, наилучший потенциал для бодибилдинга. От природы силен и мускулист. Мощный торс, объемная грудная клетка, хорошее соотношение ширины плеч и талии.
ЭНДОМОРФ - крупная, ширококостная структура, медленный обмен веществ. Набор веса и массы проблем не составляет, но согнать жир очень трудно. Склонен к полноте.
Какие комплексы питания являются лучшими для разных людей?
Оксид азота (аминокислота аргинин, соединенная с альфа-кетоглютаратом).
Крайне полезная штука. Расширяет межклеточное пространство, для улучшения снабжения клеток питательными веществами, мощный подавитель кортизола, один из лучших восстановителей после тренировки и масса других полезных свойств. Рекомендован как универсальное средство для всех видов строения тела.
Витаминно-минеральные комплексы.
Только не из аптек, где они рассчитаны для бабушек-дедушек, а именно спортивные комплексы. Рекомендованы всем.
Креатин.
Этот препарат поднимает силовые показатели. Существуют различные виды обработок, но рекомендованы как безусловно рабочие два - моногидрат и кре-алкалин. Тут внимание - моногидрат может подойти только эктоморфу, остальным двум типам строения он нежелателен. Дело в том, что моногидрат задерживает воду в организме.
Если эктоморфу желательно любыми путями набрать любой объем, то остальным этот эффект нежелателен, даже противопоказан, им важны силовые качества, что они могут получить от кре-алкалина.
Дата публикования: 2014-11-03; Прочитано: 389 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!