Советы по безопасности в общении с незнакомыми людьми

1.Прежде, чем куда-то пойти, всегда ставьте в известность своих родителей или других взрослых:

· куда идете;

· как будете добираться;

· когда вернетесь.

2. Говорите «НЕТ» если:

· кто-то постарается дотронуться до вас так, что вы чувствуете себя неловко;

· кто-то пытается навязать вам свои правила общения;

· принимайте самостоятельно решения, если вам предлагают закурить «за компанию» или совершить какой-либо другой поступок.

3. Вы - личность и заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности.

4. Доверяйте своим чувствам и обсуждайте со взрослыми проблемы, которые не можете разрешить самостоятельно.

5. Никогда не поздно попросить о помощи у взрослых. Если взрослых рядом нет, позвоните по телефону доверия (раздел Нужные телефоны этого справочника).

Внимание:

Если вам предлагают что-то:

- Сначала подумайте. Хотите ли вы этого, соответствует ли то, что вам предлагают, вашим интересам, убеждениям;

- Оцените последствия этого действия;

- Оцените последствия своего отказа;

- Определись со своим решением;

- Отстаивайте свое решение.

Для некоторых людей согласиться легче, чем отказать, особенно, если другой человек настойчив. Сказать «Да» может означать сделать хуже себе, а сказать «Нет» - сделать хуже другим. Если мы говорим «Нет», то можем почувствовать себя виноватыми и одинокими.

Умейте сказать НЕТ!

Чтобы сказать «Нет» есть простые правила.

Для этого нужно:

1. Выслушать просьбу спокойно и доброжелательно;

2. Попросить разъяснения, если что-то неясно;

3. Оставаться спокойным, принять решение и сказать «Нет»;

4. Объяснить, почему вы говорите «Нет»;

5. Если настаивают, повторить «Нет» спокойно, но твердо и без объяснений.

Что мешает сказать «Нет»:

- Если человек не уверен в себе, например, находится в малознакомой компании, над ним подшучивают, ловят «на слабо», или ему кто-то нравится и он стремится показать себя «в лучшем свете».

Способность отстоять свое мнение, наоборот, поднимет оценку своей личности в глазах других людей.

- Если самоконтроль человека снижен, например, в состоянии болезни (даже простуды), потому что устал, не выспался, если человек находится под действием алкоголя или других психоактивных веществ.

В состоянии сниженного самоконтроля важно быть в безопасности. Если вы сами не можете обеспечить себе безопасность, будьте рядом с тем, кто не теряет самоконтроль и может помочь вам отстоять себя, ваши интересы и здоровье (родители, друзья, взрослые).

- Если вы оказались в компании, где все ведут себя рискованно, и, отстаивая себя и свое здоровье, вы становитесь «белой вороной»,

- Если твердо сказать «Нет» не получается, можно предпринять какой-то из «обходных маневров»:

· Попробуйте найти «союзника» - возможно, не все в компании хотят делать то, что предлагают вам. Это позволит снизить давление на вас;

· Скажите помогающую фразу:«как-нибудь в другой раз»;

· Попытайтесь сменить тему, предложив какое-то другое занятие;

· Объясните, что не принуждаете никого из них что-либо делать, и поэтому они так же не должны приставать к вам;

· Опишите что-нибудь негативное про последствия рискованного поведения («заболеем», «поймают» и т.п.);

· Вы можете уйти и не участвовать в нежелательном действии;

· В следующий раз обходите стороной эту компанию.

Правила безопасного поведения:

Прежде чем предпринять что-либо, оцените степень риска для себя попадания в неприятную или опасную историю. Постарайтесь заранее снизить риск. Например, если приходится возвращаться поздно, то лучше иди длинным путем по освещенным улицам, чем коротким по темным подворотням.

Вы в опасности, если общаетесь с людьми, которые…

- завидуют вам, не позволяют заводить других друзей, следят за вами;

- угрожают, носят оружие, внушают опасение своими неожиданными реакциями;

- учиняют разбои, нападения, быстро выходят из себя;

- зависимы от алкоголя, наркотиков, предлагают или заставляют вас употреблять их тоже…

Если вас волнуют эти и другие вопросы по поводу принуждения или угроз в твой адрес и вы хотели бы обсудить это, то поговорите об этом со взрослыми, с другом или позвоните по телефону доверия (в конце справочника).

Способность сказать «Нет» повышает вашу ценность в глазах других людей. Однако эта способность так же важна, как и способность сказать «Да». Важно верно оценивать риски конкретной ситуации, и уметь отстаивать свои интересы. Обычно, если люди уверены в общении, им не сложно отстаивать свое мнение и свои интересы.

Правила конструктивного общения:

· Будь хорошим слушателем: поощряйте других говорить о самих себе.

· Используйте правило трех плюсов:

- улыбка;

- комплимент;

- имя собеседника.

· Говорите о том, что интересует собеседника.

· Люди склонны слушать другого только после того, как выслушали их.

· Лучший собеседник не тот, кто умеет хорошо говорить, а тот, кто умеет хорошо слушать.

· Никогда не выносите суждения о человеке в целом лишь на основании подмеченных проявлений тела.

· Обращайте внимание на так называемые «мелочи» в общении!