Тема 28. Анализ техники прыжков в длину и методика обучения

Краткая историческая правка. Подготовка к разбегу, разбег, его длина, ритм, скорость. Подготовка к отталкиванию, ритм последних шагов, изменение угловых параметров и положение ОЦМ. Постановка ноги на планку, отталкивание. Роль маховых движений ногой и руками. Угол отталкивания, угол вылета, влияние скорости разбега и постановки ноги при отталкивании на изменение начальной скорости полета. Движение прыгуна в полете. Способы выполнения прыжка в длину – «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы». Приземление, его варианты.

Тема 29. Анализ техники толкания ядра и методика обучения.

Держание снаряда. Фазы техники толкания ядра, их задачи, биомеханический анализ. Разновидность техники толкания ядра в зависимости от способов его выполнения и индивидуальных особенностей.

Тема 30. Виды эстафетного бега, методика обучения.

Способы передачи эстафетной полочки. Виды эстафет. Эстафетные дистанции. Правила передачи эстафеты. Зона передачи эстафеты. Положение бегуна принимающего эстафету.

Тема 31. Воспитание физических качеств легкоатлетов.

Составление комплексов, направленных на воспитание физических качеств.

Тема 32. Оценка уровня развития физических качеств.

Прием контрольных нормативов, предусмотренных на данном курсе.