Физическое развитие. Обучение разным видам двигательной деятельности (танцы, аэробика, гимнастика и др.).

Физическое развитие - всестороннее совершенствование и развитие тела, укрепление здоровья, поддержание хорошего жизненного тонуса.

Обучение разным видам двигательной деятельности (танцы, аэробика, гимнастика и др.).

Активная трудовая деятельность, правильно организованная.

Дела познавательного характера, помогающие ребенку распознавать свое физическое состояние, узнавать свой организм, свои физические возможности, правильно их использовать.

Занятия, на которых ребенок может овладевать способами сохранения и укрепления своего здоровья.

Спортивные часы.

Разучивание спортивных и подвижных народных игр, в которые дети смогут играть самостоятельно.

Тренировки, спортивные игры, соревнования.

Цель: развитие потребности в физическом самосовершенствовании подростка.

Задачи:

- повышение физической подготовленности участников смены;

- развитие двигательных качеств, быстроты реакции, ловкости, силы;

- стимулирование самовоспитания воли, выносливости, настойчивости, дисциплины;

- сдача подростками нормативов по физической подготовке.

Тематический план

№ п/п	Темы занятий	Кол-во часов
	Диагностика уровня физической подготовленности участников смены
	Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину с места	1,5
	Прыжок в длину с разбега. Силовая тренировка (для мальчиков). Прыжки на скакалке (для девочек)	1,5
	Зачет. Диагностика уровня достигнутых результатов за период смены

Содержание занятий

Занятие 1.

Ш Разминка: ОРУ на месте и в движении.

Ш Прием нормативов по физической подготовке: подтягивание; прыжки на скакалке, пресс.

Ш Подвижные игры.

Занятие 2.

Ш Беговая разминка.

Ш «Челночный» бег (6 - 10). Бег на дистанцию 100 м (13-15 лет), 60 м (11-12 лет). Обучение отталкиванию при выполнении прыжка с места. Спортивная игра.

Занятие 3.

Ш Разминка в движении. Обучение разбегу при прыжке в длину с разбега. Обучение отталкиванию. Прыжок в длину с разбега в целом.

Ш Силовые упражнения (сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на перекладине, пресс).

Ш Прыжки на скакалке (для девочек) на одной ноге, на двух ногах и в движении.

Ш Спортивная игра.

Занятие 4.

З а ч е т.

Разминка: ОРУ на месте и в движении. Прием нормативов по физической подготовке: подтягивание, прыжки на скакалке, пресс.

Система оценки: по персональным таблицам.

Материальное обеспечение: спортплощадка с турниками, спортивный инвентарь (мячи, скакалки).

Вариант II

Цель: формирование у подростков потребности к здоровому образу жизни, занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

- обучение народным и дворовым играм;

- развитие физических качеств, повышение двигательной активности подростка;

- формирование чувства патриотизма, любви и уважения к своему отечеству и народным традициям.

Тематический план

№ п/п	Темы занятий	Кол-во часов
		теория	практика
	Вводное. Ознакомление с правилами техники безопасности. Игра «Лапта»	0,25	1,25
	Совершенствование навыков игры в лапту. Изучение новых игр	0,20	1,30
	Совершенствование навыков изученных ранее игр. Изучение игр «Салки» и «Снайпер»	0,20	1,30
	Изучение игр «Картошка», «Воробьи и вороны»	0,20	1,30
	Зачет		1,5

Содержание занятий

Занятие 1.

1. Разминка: