	Главная \| Случайная страница \| Контакты \| Мы поможем в написании вашей работы!

Олимпиада

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒

Олимпийские игры современности...Россия олимпийская. Олимпийские виды спорта..Символ, девиз, эмблема, флаг, гимн, огонь. Клятва. Талисман, Награды.

.Олимпийские хлопоты. Церемония открытия и закрытия. Олимпийское перемирие-традиция древняя и новая.Олимпийский город Сочи- путь в ваше будущее

. Олимпийские комитеты в нашей стране.

Основная направленность	Содержание материала
Легкая атлетика Учащиеся должны знать: влияние лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники его выполнения; правила соревнований в беге, прыжках метаниях; разминка для выполнения лёгкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Учащиеся должны уметь: измерение результатов: подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и поведении соревнований, в подготовке места проведения занятий.
На овладение техникой спринтерского бега	От 30 до40 От 40до 60 До 60м
На овладение техникой длительного бега	Бег в равномерном темпе до 20 мин, Девочки-до 15 мин Бег на 1500м
На овладение техникой прыжка в длину	Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега
На овладение техникой прыжка в высоту	--------------- Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега
На овладение техникой метание малого мяча в цель и на дальность	Метание теннисного мяча нга дальность отскока от стены с места, с шагов, с трёх шагов, в горизонтальную и вертикальную цель Метание мяча весом 150г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов вперёд-вниз; снизу вверх на заданную и максимальную высоту
На развитие выносливости	Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка
На развитие скоростно-силовых способностей	Возможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толчки и броски набивных мячей весом до 3кг с учётом возрастных и половых способностей
На развитие скоростных способностей	Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью
На развитие координационных способностей	Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п.в цель и на дальность (обеими руками)
Самостоятельные занятия	Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных лёгкоатлетических упражнений. Правила самокотр.
Спортивные игры: Учащиеся должны знать: Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведение мяча или броска; тактика нападений (быстроты прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападение и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Учащиеся должны уметь: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.
Баскетбол На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек	_________ Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
На освоение ловли и передача мяча	С пассивным сопротивлением защитника
На освоение техники ведения мяча	________________ Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой
На овладение техникой бросков мяча	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке
На освоение индивидуальной техники защиты	Перехват мяча
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	______________ Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок
На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей	______________ Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
На освоение тактики игры	____________ Тактика свободного нападения Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков Нападение быстрым прорывом (2:0) ___________ Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по правилам мини-баскетбола __________ Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3
Спортивная игра. Волейбол. Цель: овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек, освоение техники приема и передач мяча, овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей, На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей, развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)
На овладение техникой передвижений, остановок,	Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинации из освоенных элементов техники передвижений(перемещение в стойке, остановки, ускорения)
На освоение техники приема и передач мяча	Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	______________ Игра по упрощенным правилам мини-волейбола ______________ Игра и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках
На развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)	Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др; метание в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполнение также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3
На развитие выносливости	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12мин
На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей	Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Ведение мяча в высокой, высокой низкой стойке с максимальной частотой в течение 7_10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность
На освоение техники нижней прямой подачи	Нижняя прямая подача мяча через сетку
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	______________ Комбинации из освоенных элементов; прием, передача, удар
На освоение тактики игры	______________ Тактика свободного нападения Позиционное нападение с изменением позиций игроков
Самостоятельные занятия	Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски и удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля
Гимнастика: (9 часов) Учащиеся должны знать: значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнение для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений. Учащиеся должны уметь: Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнение обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителей простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований. Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений.
На основание строевых упражнений	Выполнение команд «полоборота направо!», «полоборота налево!» «полшага!, «полный шаг!»
На освоение общеобразовательных упражнений без предметов на месте и в движении	Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах
На освоение общеобразовательных упражнений с предметами	Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг) Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками
На освоение и совершенствование висов и упоров	Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь
На освоение опорных прыжков	Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см) Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см)
На освоение акробатических упражнений	Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; Стойка на голове с согнутыми ногами Девочки: кувырок назад в полушпагат
На развитие координационных способностей	Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической скамейке, брусья, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры использованием гимнастических упражнений и инвентаря
На развитие силовых способностей и силовой выносливости	Лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами
На развитие скоростно-силовых способностей	Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча
На развитие гибкости	Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнение с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнение с предметами
Самостоятельные занятия	Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирование физической нагрузки
Лыжная подготовка: (18 часов) Учащиеся должны знать: Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применения лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Учащиеся должны уметь: Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Одновременный одношажный ход, одновременый двухшажный и бесшажный ходы. Попеременный четырёхшажный ход, переход с попеременных ходов на одновременные, коньковый ход. Подъём «полуёлочкой» и «ёлочкой». Торможение и поворот «плугом». Поворот упором, повороты переступанием, поворот на месте махом. Преодоление контруклона.
На освоение техники лыжных ходов	Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. прохождение дистанции 4 км. Игры: «гонки с преследованием», и др.

Учебно-тематический план

№ п/п	Наименование раздела программы	Количество часов	Тема	Количество часов
1.	Лёгкая атлетика		Спринтерский бег, эстафетный бег, бег на средние дистанции
Прыжки в длину способом «согнув ноги», в высоту, метания мяча, бег на средние дистанции
Бег на средние дистанции
2.	Спортивные игры: баскетбол		Передвижения игрока, ведения и передачи мяча, броски. Тактические действия в нападении и защите.
3.	Гимнастика		Акробатика, лазание
Висы, строевые упражнения
Опорный прыжок
4.	Лыжная подготовка		Одновременный одношажный ход
Повороты
Подъёмы и спуски
Одновременный двухшажный и бесшажный ход
5.	Спортивные игры: волейбол		Передвижения игрока, передачи мяча, подачи мяча, тактические действия в нападении и защите.
6.	Региональный компонент	В процессе урока	См. приложение 1	В процессе урока
7.	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока	См. приложение 2	В процессе урока

На уроках физической культуры применяются методы и формы обучения:

- методы использования слова (рассказ, описание, объяснение, беседа, разбор, задание, указание, оценка, команда, подсчёт);

- методы наглядного воспитания (показ, демонстрация плакатов, рисунок на доске, зарисовки учеников, предметные пособия, кинофильмы, звуковая и световая сигнализация;

- практические методы (строго регламентированное упражнение, разучивание в целом, разучивание по частям, частично регламентированное упражнение, игровой, соревновательный)

- индивидуальная, индивидуально-групповая, классно-урочная система и лекционно-семинарская формы обучения

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒

Дата публикования: 2015-10-09; Прочитано: 646 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!

studopedia.org - Студопедия.Орг - 2014-2024 год. Студопедия не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования (0.007 с)...