Гігієна позакласної та позашкільної роботи

Щоб уникнути перевантаження учнів, позакласну і громадську роботу треба суворо регламентувати. Позакласні і позашкільні заняття слід проводити в дні з меншою кількістю уроків. У період підготовки до екзаменів звести їх до мінімуму. Навантаження розподіляти рівномірно між учнями, щоб учні мали лише по одному громадському дорученню і брали участь не більше як у двох гуртках (при умові, що один з гуртків художній або спортивний). Доручаючи дітям громадську роботу, слід враховувати їх вік, стан здоров'я, індивідуальні інтереси, здібності та успішність. На громадську і позакласну роботу учні І—IV класів повинні витрачати не більше 1—2 год. на тиждень, учні V—VIIІ класів — 3—4 год., учні ІX—XІ класів — 4—5 год. Учнівські збори проводити не більше як двічі на місяць, частіше присвячуючи їх спортивним і рухливим іграм, екскурсіям та прогулянкам.

Не можна доручати школярам такі види громадської роботи, які небезпечні для їх здоров'я, наприклад, відвідування школярів, хворих на інфекційніхвороби. Позакласну і громадську роботу не слід провадити зразу після уроків, коли учні стомлені і потребують відпочинку. Як на уроках, так і під час гурткової роботи важливо забезпечити достатнє освітлення робочих місць, регулярно провітрювати приміщення та проводити в них вологе прибирання.

Гігієна екскурсій і дитячого туризму. Туристські походи та екскурсії при правильній їх організації — важливий фактор зміцнення здоров'я школярів.

Готуючись до екскурсії чи походу, її організатори повинні дізнатись (у місцевому відділі охорони здоров'я або в санітарного лікаря), чи безпечне місце екскурсії і маршрут походу в епідеміологічному відношенні. Значну увагу слід приділити підготовці дітей до походу, їх взуття і одяг повинні бути зручними.

Влітку краще взути сандалі, а з одягу — костюм, головний убір —легкий, проникний для повітря, з полями. В іншу пору року— тренувальні костюми, щільну білизну, шерстяні шкарпетки або панчохи.

Кожний учасник походу бере з собою флягу з кип'яченою водою і продукти для харчування в поході. У керівника або у виділеного санітара мусить бути похідна аптечка — бинти, вата, джгут, йод, нашатирний спирт та ін.

Виходити на екскурсію слід рано-вранці (але діти повинні обов'язково поснідати). Іти, не поспішаючи, зберігаючи сили. Краще рухатись один за одним понад шляхом, через кожні 30—45хв. походу відпочивати в затінку в сухому місці. Під час великого привалу обов'язкове приймання їжі (відпочинок 35—45хв.). Пити воду слід невеликими ковтками тільки підчас привалів (кожен з своєї фляги). Не можна пити відразу холодну воду, щоб не застудитись. Не можна користуватись річковою водою та з недослідженого колодязя, де можуть бутихвороботворні мікроорганізми та яйця глистів.

Вихідний день. У вихідний день дітям необхідно якомога більше перебувати на свіжому повітрі, займатися різними видами спорту, іграми тощо. Дуже корисно для здоров'я брати участь в екскурсіях і походах. Добрим відпочинком для школярів є прогулянки за місто та проведення часу в садах і парках, а взимку — на ковзанах і лижах.

Канікули. Під час канікул також більше бути на свіжому повітрі, займатися спортом, рухливими іграми, ходити в туристські походи. Позитивно впливає на здоров'я дітей і посильна фізична праця, особливо в саду, на городі, в полі. Літні канікули мільйони школярів проводять в піонерських оздоровчих таборах, в дитячих санаторіях і т. д. Тут добре організовані заходи по зміцненню здоров'я і забезпеченню культурного дозвілля дітей.