Многораздельные мышцы спины

Многораздельные мышцы расположены вдоль всей задней поверхности позвоночника, снимая нагрузку с межпозвоночных дисков и распределяя ее равномерно. Эти мышцы отвечают за поддержание позвоночника в ровном положении и его стабилизацию.

Многораздельные мышцы включаются в работу перед любым движением рукой и/или ногой, страхуя позвоночник от предстоящей нагрузки. Поясню на более понятном примере: перед тем как лампочка загорится, нужно нажать выключатель. Свет появляется практически мгновенно, с разницей в доли секунды. Аналогично включение многораздельных мышц предшествует началу движения, стабилизируя таз и поясничный отдел позвоночника.

При возникновении малейшей боли в пояснице, даже если боль проходит через пару дней, многораздельные мышцы перестают работать и их функции не восстанавливаются сами собой. Для возвращения их в нормальное состояние, нужна целенаправленная работа по их реабилитации. Еще раз подчеркну, что упражнения по системе ПИЛАТЕСнаправлены на укрепление мышц Центра, в том числе многораздельных мышц, и восстановление их нормальных функций.