Характеристика основных компонентов и форм физической культуры

Функции физической культуры неотделимы от определенных форм, на основе которых они проявляются.

«Форма» – способ существования содержания, неотделимый от него и служащий его выражением.

Термин «форма физической культуры» означает способ существования того или иного вида физической культуры, имеющий определенное функциональное назначение.

Каждая конкретная форма физической культуры имеет свою специфику, свое назначение, то есть выполняет определенные функции.

Существуют виды и разновидности основных форм физической культуры.

«Виды» - более крупные сочетания элементов физической культуры, структурно оформившиеся в связи с объединяющей их функцией или функциями.

«Разновидностями» называют менее крупные формы, представляющие собой варианты видов.

Например, вид – это производственная физическая культура, ее разновидностью является производственная гимнастика.

Вся совокупность видов и разновидностей физической культуры в обществе, взятых в их закономерном соотношении друг с другом и в их связях с основными сферами жизнедеятельности человека, характеризует оценочную структуру физической культуры как целостного социального явления.

С известной условностью физическую культуру можно подразделить на ряд больших разделов (компонентов), которые по своим особенностям соответствуют различным направлениям и сферам ее использования в обществе. Наиболее крупными являются: базовая физическая культура, спорт, профессионально – прикладная ФК, оздоровительно-реабилитационная ФК и «фоновая» ФК. Все эти компоненты взаимосвязаны между собой.

Общая структурная схема основных компонентов физической культуры может быть представлена в следующем виде.

Базовая физическая культура. Это основной компонент (раздел) физической культуры, используемый главным образом в сфере образования и воспитания. Основная ее форма – физическое воспитание. Базовая физическая культура обеспечивает развитие основных двигательных способностей человека (силовых, скоростных, координационных и др.), а так же овладение умениями и навыками осуществления необходимых в жизни человека двигательных действий (бега, прыжков, метаний, плавания и т.д.) Иными словами обеспечивается необходимый человеку уровень общей физической подготовленности как базы для его трудовой и других видов деятельности и как базы для дальнейшего физического совершенствования.

Основной вид базовой физической культуры – школьная физическая культура. Она является учебным предметом в общеобразовательной школе и других учебно-воспитательных заведениях.

Содержание школьной физической культуры составляют виды физических упражнений, которые можно объединить в следующие группы:

- «Школа движений». Это система упражнений, направленных на развитие способностей человека управлять своими движениями. Эту группу составляют, главным образом, упражнения ациклического характера, типа гимнастических (без предметов, с предметами, на снарядах и другие). С помощью этих упражнений развиваются координационные способности (умение координировать, совмещать) различные движения, точно их выполнять в пространстве, во времени и по усилиям, сохранять равновесие тела).

- Упражнения, обеспечивающие развитие основных двигательных способностей (силовых, скоростных и других) и овладение наиболее важными для жизни двигательными действиями.

- Упражнения, обеспечивающие развития способностей к двигательной деятельности в различных сложных, изменяющихся условиях. В основном здесь используются подвижные и спортивные игры, элементы единоборства, упражнения в преодолении различных препятствий.

Базовая физическая культура используется не только для воспитания и образования подрастающего поколения. В ней нуждаются и определенные контингенты взрослых людей. Для них предназначены виды продолженной /пролонгированной/ базовой физической культуры /общая физическая подготовка, общекондиционная тренировка, базовый спорт/.

ОФП взрослых людей направлена на дальнейшее совершенствование их разносторонней физической подготовленности путем расширения и усложнения средств "школьной" физической культуры.

Общекондиционная тренировка. Под этим термином понимают использование таких систем упражнений, которые направлены на достижение и поддержание определенного уровня показателей физического состояния (физической кондиции). Этот вид базовой физической культуры отличается своим относительно узконаправленным воздействием. Так, преследуя цели развития или поддержания способностей, люди занимаются атлетической гимнастикой, для развития и поддержания дыхательных возможностей используют оздоровительный бег или завоевавшую популярность ритмическую гимнастику.

Спорт как компонент физической культуры.

В настоящее время установилось разделение спорта на «спорт высших достижений» и «массовый спорт».

- спорт высших достижений нацелен на развитие и демонстрацию предельно возможного уровня человеческих возможностей и способностей результатом чего являются спортивные достижения общечеловеческого масштаба. В основе высших спортивных достижений лежит постоянный творческий поиск путей выявления и реализации человеческих возможностей (во многом еще не познанных). Поэтому каждое новое достижение в спорте зависит от уровня развития культуры общества. Этим обусловливается популярность спорта, значимость его в международной жизни и в том числе его престижность.

Выделяют:

1. детско-юношеский спорт – где соревновательная деятельность является средством определения эффективности подготовки спортивных результатов и физического совершенствования подрастающего поколения.

2. профессиональный спорт - где цель состоит в победе и получении вознаграждения.

- массовый спорт направлен на достижение спортивных результатов доступных широким массам людей. Этим самым он содействует вовлечению в занятия больших контингентов людей, приобщению их к культурной деятельности.

Разница между двумя направлениями в спорте заключается в том, что одно охватывает основную массу спортсменов, другое – наиболее одаренных способных идти к новым вершинам человеческих возможностей и спорта. Одно из принципиальных отличий массового спорта от спорта высших достижений заключается в следующем. В спорте высших достижений его цели реализуются в условиях нелимитированных затрат времени на занятиях. Как известно, тренировочные занятия проводятся ежедневно и по несколько раз в день т.е. при таких затратах времени, которые может себе позволить себе человек не в ущерб своей общественно полезной (производственной, служебной, учебной) деятельности и удовлетворение других культурных и прочих потребностей.

Спорт высших достижений и массовый спорт является компонентами физической культуры в тех случаях, когда они обладают ее специфическими функциями, т.е. тогда когда спорт связан с высокой двигательной активностью и спортивные результаты определяются главным образом уровнем развития физических сил и способностей человека.

В этих случаях массовый спорт обеспечивает как общую всестороннюю так и специальную физическую подготовленность, повышение работоспособности, укрепление здоровья. Это дает основание отнести его к виду базовой физической культуры в качестве базового спорта.

Виды спорта высших достижений, где результаты непосредственно обусловлены физическими способностями и возможностями человека также следует отнести к компонентам физической культуры, поскольку спортивная тренировка в этих видах представляет собой специализированный процесс физического воспитания, который обеспечивает высокий уровень как общей, так и специальной физической подготовленности. Кроме того, широкое использование (помимо спортивной тренировки) различных средств и форм физической культуры в целях оптимизации физического состояния обуславливают высокий уровень личной физической культуры спортсменов. Поэтому спорт, как компонент физической культуры, отнесен к сфере углубленного усвоения и развития культуры.

Прикладная физическая культура.

Физическая культура используется в сферах производственной, военной и спортивной.

- профессионально – прикладная физическая культура характеризуется двумя направлениями:

а) как средство, содействующее освоению профессии;

б) как фактор оптимизации профессиональной деятельности.

в первом случае это специализированный процесс физической подготовки, направленный на обеспечение необходимого уровня развития важных для той или иной профессии двигательных способностей – физических качеств и двигательных навыков. Такая подготовка осуществляется в соответствующих учебных заведениях (ПТУ, техникумы, вузы, военные училища, воинские части и др.) в форме учебно – тренировочных занятий по специальной для данной профессии программе.

Во втором оптимизация профессиональной деятельности непосредственно в сфере труда используется как различные элементы физической культуры (гимнастика до и после работы, физкультурные паузы и т.п.). Использование физической культуры в сфере труда приобретает все больший и больший размах. К настоящему времени достаточно четко сложилась производственная физкультура. Разрабатываются и внедряются различные новые средства и методы производственной физкультуры. В учреждениях и на предприятиях оборудуются различными тренажерами и снарядами специальные залы и кабинеты.

- спортивно – прикладная физическая культура используется в тех видах спорта результаты в которых непосредственно не зависят от уровня развития физических возможностей человека. Сюда относятся виды спорта, связанные с управлением техникой (мотоциклом, яхтой, радиоспорт, авиамодельный и т.п.) а также такие не характеризующиеся активной двигательной деятельностью, как шахматы и шашки… В этих видах спорта физическая культура используется как средство ОФП в целях оптимизации физического состояния. В ряде таких видов спорта возникает необходимость в физической подготовке специализированного характера (например, для развития статической силовой выносливости в стрелковой спорте).

- Военно-прикладная физическая культура используется по роду службы, где происходит обеспечение специальной подготовки в определенных родах войск.

Оздоровительно – реабилитационная физическая культура.

Использование физической культуры в медицине в качестве средства лечения и восстановления утраченного здоровья давно сложилось в самостоятельный раздел физической культуры – лечебную физкультуру. В настоящий момент она имеет солидную научную основу.

В последнее время в спорте и на производстве находят все более широкое использование различные формы восстановительной «реабилитационной» физической культуры, направленной на восстановление физического состояния в случаях, когда оно ухудшается в результате утомления или иных факторов связанных с производственной или спортивной деятельностью. Применяются различные элементы физической культуры, обеспечивающие активный отдых, снятие после рабочего утомления и восстановления работоспособности.

Фоновая физическая культура.

Фоновые виды физической культуры направлены на оптимизацию текущего физического состояния людей в режиме дня и расширенного отдыха (отпуск, выходные дни). В комплексе с другими формами физической культуры фоновые виды содействуют сохранению здоровья, поддерживают общую работоспособность, хорошее самочувствие, бодрое настроение. Типичными для фоновой физической культуры являются: гигиеническая и рекреативная физическая культура.

- Гигиеническая физическая культура – это гигиеническая гимнастика, прогулки и др. формы, используемые в режиме дня. Для занятий характерно отсутствие значительных физических нагрузок.

- Рекреативная физическая культура. Под этим термином имеются в виду формы физической культуры, содержащие элементы развлечения, занимательности. Они используются в процессе расширенного отдыха в виде активного (в двигательном отношении) туризма, охоты, различных физкультурно-спортивных развлечений и т.п.

Рассмотренные компоненты физической культуры можно представить в порядке соподчинения следующей схемой.

Компоненты или разделы	Виды	Разновидности	Формы
базовая ФК.	- школьная - продолженная (пролонгированная)	- ФК в школе, ПТУ, техникуме - ОФП - базовый спорт - общекондиционная тренировка (бег, гимнастика и др.)	- физическое воспитание - ФВ спортивной тренировкой - орган. и самодеят. занятия.
прикладная ФК.	- производственная ФК. - военная ФК. - спортивная ФК.	- по видам труда - по роду службы - по видам спорта	- физическая подготовка.
оздровительно – реабилитационная ФК	- лечебная ФК - восстановительная ФК	- по видам заболеваний - производственная спортивная	- групповые и индивидуальные занятия
фоновая ФК	- гигиеническая - рекреационная	- гигиена, гимнастика и др. формы занятий ФУ - туризм, прогулки, охота и др.	- групповые и индивидуальные занятия -
спорт	- высших достижений - массовый	- по видам спорта	- групповые и индивидуальные занятия.

Рассмотренные компоненты физической культуры, как правило, используются в различных сочетаниях и взаимно друг друга дополняют. В каких-то сферах деятельности людей ведущее положение занимают одни виды и формы, в каких-то другие.