Вы не можете себе представить, насколько огромен ваш Дух, потому что физический, материальный мир ограничивает ваш кругозор, не позволяя глубже познать себя и вселенную

Я познакомлю вас с простой техникой, которую можно использовать для улучшения связи с высшим «Я» или Духом. Это очень гибкий метод, поэтому вы всегда можете приспособить его к конкретным обстоятельствам. Пользоваться этим методом может каждый.

Найдите тихое, спокойное место, где можно удобно сесть, поставив ступни на пол или землю. Закройте глаза. Может быть, вам будет полезно записывать ваши ощущения во время занятий. Возможно, будет удобней, если записи будет делать ваш помощник, задавая вопросы вашему высшему «Я» и записывая ответы.

Заземление

Сделайте три глубоких вдоха, которые позволят вам расслабиться. Дыша медленно и глубоко, опустите сознание вниз, в землю. Пусть ваше сознание немного отдохнет внутри земли. Попробуйте найти там минералы, которые привлекают вас. Вы увидите, как минерал начинает ярко светиться, переливаясь различными цветами. Представьте, как этот свет превращается в луч, поднимается из земли вверх и достигает правой ступни. Почувствуйте эту ступню, следите, как свет поднимается вверх по правой ноге, и осознавайте ее. Затем смотрите, как свет поднимается по правой половине тела, и фокусируйте осознание на своей правой половине. Свет проникает в правую кисть, поднимается вверх к плечу. Полностью осознавайте правую половину тела и наблюдайте, как свет освещает ее.

Теперь направьте луч света к левому плечу. Осознавайте эту область. Свет движется по левой руке к кисти и пальцам. Вы чувствуете, как он опускается по левой половине тела, и осознаете ее. Луч света движется дальше вниз к левой ступне. Полностью осознайте все ощущения вашей левой половины тела.

Закончив этот круг в вашем теле, луч света возвращается в землю, к своему источнику. Свет продолжает движение, поднимаясь из земли по правой половине тела во время вдоха и опускаясь по левой половине тела во время выдоха. Почувствуйте, как эта энергия вливает в вас новые силы.