Калорийность -64.44ккл на 100 гр

Ингредиенты:

-фасоль консервированая -1 банка,

-крабовые палочки - 100 г,

-помидоры - 2 шт.,

-чеснок - 3 зубчика,

-йогурт - 3 ст. л.

Рецепт

Крабовые палочки и помидоры мелко нарезать. Смешать из с фасолью, добавить чеснок. Полить йогуртом и перемешать.

@MILA GRICENKO

Оливье диетический (50)

Калорийность 61 ккал на 100 гр.

Ингредиенты:

Куриная грудка - 1 шт

Морковь - 2 шт

Маринованные огурчики (или свежие) - 2 шт

Яблоко - 1 шт