Измените своё тело, измените своё сознание

Поскольку большинство людей чувствуют большой прилив энергии в их теле после 100-метровой пробежки на максимальной скорости, я начал также использовать бег в клубах. Я заставляю моих учеников прыгать вверх и вниз со мной в течение некоторого времени в центре клуба. Если у них нет должного уровня энергии, необходимого для подходов, я заставляю их бегать по всему клубу. Комбинация социального давления (большое число незнакомцев смотрит) с притоком физической энергии от бега делает их высокоэнергичными. У них выделяется адреналин, который можно перенаправить.

Учебное упражнение: "Стукни-мою-задницу"

Когда мои ученики перенапряжены, я использую такое простое упражнение: я прошу их делать что-нибудь неловкое, пока они не вернутся в оптимальное состояние. Это упражнение поставит тебя на 9 из 10 уровень комфорта менее чем за пять минут. Упражнение заключается в выходе на танцпол и попытке встать в центр среди группы девушек, так чтобы каждая могла тебя видеть. После этого ты трясёшь своей задницей и не говоришь ни слова. Мотай своим задом таким способом, чтобы это засмущало любого человека на этой планете. Сходи с ума. Ты делаешь это пока девушки не начнут стукать по твоей заднице. Тебе запрещено разговаривать с ними пока ты не выполнишь свою цель - девушек, бьющих тебя по заднице. Не беспокойся, если ты шокируешь девушек в своих первых попытках, так ты должен преодолевать любые отказы, забавляя себя. Это упражнение требует от тебя того, чтобы ты наслаждался этим больше, чем окружающие. Ты не их развлекающий. Ты делаешь это для себя.